Un traumatisme non résolu empêche-t-il un rétablissement complet du trouble de l'alimentation?

Il existe une forte corrélation entre les traumatismes et les troubles de l'alimentation. Un certain nombre d'études ont montré que l'incidence de la négligence et des abus physiques, émotionnels et sexuels était plus élevé chez les personnes aux prises avec des troubles de l'alimentation. En particulier, l'hyperphagie boulimique est associée à la violence psychologique, tandis que l'abus sexuel a été associé à des troubles de l'alimentation chez les hommes.

Alors qu'est-ce qui constitue un traumatisme?

Les traumatismes revêtent de nombreuses formes, dont la maltraitance ou la négligence durant l'enfance, le fait de grandir dans un foyer où l'alcool est anormal ou dysfonctionnel, les catastrophes environnementales telles que l'ouragan Katrina, un accident grave, la perte d'un être cher et des agressions violentes telles que le viol et les agressions sexuelles. Le point commun de toutes ces expériences est qu’elles permettent à l’individu de se sentir impuissant et incontrôlable.

Un traumatisme n'est pas la même chose qu'un trouble de stress post-traumatique (SSPT). Le SSPT est un diagnostic spécifique avec des critères distincts, impliquant une expérience sérieuse ou mortelle qui entraîne des cauchemars, des retours en arrière, des tentatives d'éviter des situations similaires à celles qui ont provoqué le traumatisme et une réponse de sursaut hyperactive, parmi d'autres symptômes.

Comment les traumatismes contribuent aux troubles de l'alimentation

Un trouble de l'alimentation peut survenir dans le but de faire face au traumatisme, de supprimer les émotions douloureuses ou de retrouver le sens du contrôle. Voici quelques exemples de la façon dont les traumatismes se manifestent dans les troubles de l'alimentation:

• Exemple 1: Après le décès d'un parent, un enfant est envoyé chez un grand-parent qui n'est pas aussi aimant et gentil que sa mère. Elle avait de bons souvenirs de la nourriture, de la cuisine et du repas en famille, et utilisait la nourriture pour se réconforter dans la tristesse de perdre sa mère. Après une consommation excessive de nourriture, elle se sent consumée par la culpabilité et le dégoût de soi et commence à se purger en vomissant, en utilisant des laxatifs ou en faisant de l'exercice.
• Exemple 2: Une jeune femme adulte a été violée à l'université. Comme elle était impuissante à empêcher l'attaque, elle a commencé à restreindre sa consommation de nourriture afin de ressentir un sentiment de contrôle sur son corps. Perdre du poids est devenu un moyen de disparaître ou de paraître enfantin pour se faire soigner par d'autres ou paraître moins attrayante pour les hommes. D'autres personnes qui ont été abusées sexuellement ou traumatisées par les hommes de leur vie risquent de trop manger, en utilisant leur poids comme mécanisme de protection pour éviter d'être à nouveau blessées.

Traitement des traumatismes et des troubles de l'alimentation

Les personnes ayant des antécédents de traumatisme peuvent ne pas se rétablir complètement d'un trouble de l'alimentation ou subir une rechute chronique à la suite de leur trouble de l'alimentation, jusqu'à ce qu'elles prennent en charge le traumatisme sous-jacent. Dans le cadre d’une approche intégrative du traitement des troubles de l’alimentation, les patients peuvent participer aux interventions suivantes.

Expérience somatique

Les traumatismes sont maintenus dans le corps et ne peuvent souvent pas être résolus uniquement par un traitement intellectuel. L'expérience somatique est une technique de prise de conscience du corps développée par Peter Levine, PhD. Avec l'aide d'un thérapeute, les patients explorent les sensations dans le corps alors qu'ils travaillent à reconnaître et à réguler leurs sentiments de détresse.

Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires

Dans l'EMDR, le patient se concentre sur les souvenirs passés, les déclencheurs présents ou les expériences qu'il anticipe dans le futur, tout en se concentrant sur un stimulus externe (par exemple, des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements). Par exemple, il peut être demandé au patient de se concentrer sur une pensée ou une sensation corporelle particulière tout en bougeant simultanément ses yeux, en suivant les doigts du thérapeute pendant qu'ils se déplacent dans le champ de vision du patient pendant environ 20-30 secondes. Chaque session est guidée par un thérapeute pour aider le patient à développer de nouvelles idées ou associations autour de son expérience de traumatisme.

Les personnes qui ont vécu un traumatisme ont souvent du mal à se blâmer ou à se sentir responsables de ce qui leur est arrivé. Ce processus de pensée inadapté peut les suivre jusqu'à l'âge adulte. Les victimes de traumatismes peuvent recréer le traumatisme sous une forme ou une autre pour eux-mêmes ou en commettant l'acte de leur agresseur sur d'autres.

La thérapie cognitivo-comportementale aide les patients à surmonter la colère, la honte, la culpabilité et d'autres émotions en remplaçant les schémas de pensée et de comportement négatifs par de nouvelles compétences et stratégies de résolution de problèmes. Il s'appuie sur des recherches scientifiques approfondies et est largement utilisé pour traiter les traumatismes, les troubles de l'alimentation et diverses autres maladies mentales. Dans un cadre thérapeutique sûr et favorable, les patients sont en mesure de parler ouvertement de leurs expériences traumatiques et de leurs comportements alimentaires désordonnés.

Formation aux habiletés d'adaptation

Les troubles de l'alimentation se développent souvent pour faire face aux traumatismes. Si un traumatisme survient à un moment de la vie où l'individu n'a pas les mécanismes d'adaptation nécessaires pour le traiter, il peut utiliser la nourriture pour ressentir un sentiment de contrôle.

Plutôt que de juger que le mécanisme d’adaptation est bon ou mauvais, le thérapeute aide le patient à identifier l’objet du trouble alimentaire et reconnaît qu’il a commencé à coûter plus cher qu’il n’aide. En tant qu’adulte, le patient peut développer des stratégies d’adaptation plus matures et faire appel à des compétences différentes de celles qu’il pouvait au moment de l’événement traumatique.

La thérapie comportementale dialectique aide les victimes de traumatismes à acquérir les compétences de pleine conscience, de tolérance à la détresse, de régulation émotionnelle et d'efficacité interpersonnelle afin d'améliorer leur image corporelle, de gérer les sentiments douloureux associés aux traumatismes et de prévenir les rechutes. Apprendre à faire confiance et à exprimer sa colère de manière saine sont d’autres outils de récupération importants.

Groupes d'entraide

Le soutien social est un facteur déterminant de la capacité d'adaptation. Un certain nombre de groupes de soutien en 12 étapes existent pour les personnes souffrant d'un trouble de l'alimentation, notamment Eating Disorders Anonymous, Overeaters Anonymous, et Anorexics and Bulimics Anonymous. De nombreux programmes de traitement des troubles de l'alimentation invitent les membres de la famille à faire partie de l'équipe de traitement et à résoudre leurs propres problèmes émotionnels et psychologiques pendant le traitement de leur proche.

Thérapie nutritionnelle

Commencer à traiter les traumatismes peut entraîner une augmentation des comportements liés aux troubles de l'alimentation. En éduquant les patients sur la nutrition et en alimentant le corps avec des aliments sains, ils peuvent adopter des habitudes plus saines et renforcer leur énergie et leur humeur.

Exercice

Lorsqu'un patient travaille pour gérer sa colère, certaines formes d'exercice peuvent être un outil pour une libération saine de la colère.

Nutraceutiques

L'utilisation de nutraceutiques (acides aminés, nutriments et compléments alimentaires qui améliorent la santé en général) peut réduire les distractions liées au trauma et les problèmes physiques liés à la récupération des troubles de l'alimentation, tels que ballonnements et constipation. Certains suppléments et remèdes à base de plantes peuvent également aider à atténuer les symptômes de dépression et de troubles de l’humeur concomitants.

Thérapies corps-esprit

Un certain nombre de thérapies corps-esprit peuvent aider à gérer le stress et à stimuler l'humeur et la mémoire. La méditation, l'acupuncture, le yoga, les massages, la guérison énergétique, l'auto-hypnose et le travail sur la respiration sont quelques exemples de thérapies qui ont été utiles dans le traitement des troubles de l'alimentation et des traumatismes.

L'esprit humain est complexe. Une expérience traumatique dans l'enfance peut se manifester par un trouble de l'alimentation des années plus tard. Les traumatismes et les troubles de l'alimentation peuvent avoir de profondes conséquences à long terme qui rendent la récupération difficile. Une fois les problèmes identifiés et traités simultanément par une équipe multidisciplinaire de professionnels, un rétablissement durable est possible.

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Carolyn Coker Ross, MD

La Dre Carolyn Ross est une médecin, auteure et conférencière de renommée internationale largement reconnue comme pionnière de la médecine intégrative. Elle a plus de 20 ans d'expérience dans le traitement de la toxicomanie, de l'obésité et des troubles de l'alimentation. Le Dr Ross est consultant pour le programme de traitement des troubles de l'alimentation du ranch dans le Tennessee, exerce au sein d'un cabinet privé à Denver et est l'auteur du manuel The Binge Meating and Compulsive Overeating: une approche intégrée pour surmonter les troubles de l'alimentation et le plaisir de bien manger. . Elle anime également une émission de radio hebdomadaire.

La dépendance alimentaire liée à l'histoire d'abus dans l'enfance

De nouvelles recherches suggèrent qu'une histoire d'abus physique ou sexuel durant l'enfance augmente le risque de dépendance alimentaire chez les femmes adultes.

Les experts affirment que l'étude, publiée dans la revue Obesity, fournit de nouvelles informations précieuses sur les causes potentielles et les traitements de la dépendance alimentaire et de l'obésité.

Des enquêtes nationales indiquent que plus du tiers des femmes américaines ont subi une forme de violence physique ou sexuelle avant d'avoir atteint l'âge de 18 ans.

En outre, des recherches ont montré que de tels abus avaient des conséquences non seulement sur la santé mentale des femmes, mais également sur leur santé physique.

Il est important de noter que de nombreuses études ont établi un lien entre la maltraitance dans l'enfance et l'obésité tardive - peut-être parce que le stress peut amener à trop manger des aliments «de confort» riches en sucre et en gras de manière incontrôlée.

Dans cette étude, Susan Mason, Ph.D., et ses collègues ont recherché un lien entre la maltraitance dans l’enfance et les comportements alimentaires analogues à la dépendance chez les femmes.

Les chercheurs ont étudié 57 321 participants adultes dans l’étude II sur les infirmières et les infirmiers, qui a permis de déterminer les antécédents de violence physique et sexuelle contre les enfants en 2001 et la dépendance alimentaire actuelle en 2009. (La dépendance alimentaire a été définie comme trois comportements ou plus liés à la toxicomanie détresse ou perte de fonction.)

Les enquêteurs ont découvert que les comportements alimentaires s'apparentant à la toxicomanie étaient relativement courants chez les femmes interrogées, 8% satisfaisant aux critères de dépendance alimentaire.

Les femmes qui avaient subi des abus physiques ou sexuels avant l'âge de 18 ans étaient presque deux fois plus susceptibles d'avoir une dépendance alimentaire à l'âge adulte que les femmes sans antécédents de violence dans leur enfance.

Le risque de dépendance alimentaire augmentait encore pour les femmes qui avaient été victimes d'abus physique et sexuel dans leur enfance.

La prévalence de la dépendance alimentaire variait de 6% chez les femmes sans antécédents d'abus physique ou sexuel à 16% chez les femmes ayant déjà subi de graves abus physiques et sexuels. De plus, les femmes ayant une dépendance alimentaire étaient généralement plus lourdes que les femmes sans dépendance alimentaire.

Mason et ses co-auteurs mettent en garde que les résultats de l'étude sont exploratoires et devront être reproduits avant de pouvoir tirer des conclusions sur un lien de causalité entre la victimisation de la maltraitance dans l'enfance et la suralimentation.

Cependant, si suffisamment de preuves de cette association s'accumulent, l'étape suivante consistera à trouver des moyens de réduire le risque de suralimentation semblable à une dépendance chez les femmes victimes de violence dans leur enfance.

«Les femmes ayant des antécédents de traumatismes qui montrent une propension à une alimentation incontrôlée pourraient potentiellement être orientées vers des programmes de prévention, tandis que les femmes obèses pourraient faire l'objet d'un dépistage des traumatismes précoces et d'une alimentation semblable à une dépendance, de manière à remédier à tout obstacle psychologique à la perte de poids», a déclaré Mason. .

"Bien sûr, la prévention de la maltraitance dans l'enfance serait la meilleure des stratégies, mais en l'absence d'une stratégie parfaite de prévention de la maltraitance, il est important que nous essayions d'éviter les conséquences négatives à long terme sur la santé", a-t-elle déclaré. ajoutée.

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Rick Nauert PhD

Le Dr Rick Nauert a plus de 25 ans d'expérience dans le domaine des soins de santé cliniques, administratifs et universitaires. Il est actuellement professeur associé au programme de doctorat en promotion de la santé et bien-être de l'Université des professionnels de la santé de Rocky Mountain. Le Dr Nauert a commencé sa carrière en tant que physiothérapeute clinique et a été directeur régional pour une agence de réadaptation multidisciplinaire cotée en bourse pendant 12 ans. Il est titulaire d'une maîtrise en gestion de la santé et de la condition physique et en administration des soins de santé, et d'un doctorat de l'université du Texas à Austin axé sur l'informatique des soins de santé, l'administration de la santé, l'éducation à la santé et les politiques de santé. Ses recherches ont porté sur le domaine de la télésanté avec une spécialisation dans la gestion des maladies.

Trauma d'enfance - nourriture

La nourriture est une source inépuisable de conflit. Et c'était toujours le cas. Après tout, le personnage a commencé à montrer au bébé deux mois plus tard - il a esquivé le biberon avec un mélange laiteux. Et quand il avait six mois, il crachait déjà sur une purée de pomme, une cuillère avec laquelle sa mère l'insérait avec précaution dans sa bouche. En un an et demi, il a soudainement commencé à résister désespérément à toute tentative de le nourrir de légumes et de fruits. Pas un enfant, mais une vraie punition! Pourquoi est-il comme ça? C'est ce que Marina Ahmedova a essayé de comprendre Bon appétit!

Tellement impuissant, minuscule. Cependant, toute la bouteille du mélange a été broyée. «Et il n'a pas beaucoup? Et ce ne sera pas mauvais pour lui? «- éprouve encore une mère inexpérimentée, car sa miette n'a qu'un mois. «Ou au contraire, cela ne suffit pas? - elle se précipite à l'autre extrême. «Il est petit, il ne peut rien dire et ment, probablement dans un berceau affamé. «

Au cours des trois premiers mois de la vie du bébé, il arrive souvent que la mère pauvre n'ait pas la moindre idée, son bébé est plein, au contraire, il a faim ou, pire, il est suralimenté.

«Faites confiance à votre enfant», dit la psychologue pour enfants Alena Sinenko. - S'il tire la poignée d'une bouteille ou demande un sein, il est nécessaire de donner. Tout pédiatre saura vous conseiller. Aussi, n'ayez pas peur d'augmenter la quantité de mélange de lait, le bébé se détournera du biberon lorsqu'il sent qu'il est satisfait. Et craignant de confondre une bouteille avec une sucette, laissez-le sucer son petit doigt propre. Si le gamin se calme immédiatement, alors il n'a vraiment pas faim. «

Dans la vie de toutes les mères et de leurs bébés, il arrive un moment où le bébé doit être déchiré de la poitrine et remplacé par un biberon de lait en poudre. L'enfant, par habitude, atteint le sein de sa mère, mais ce n'était pas là! "Tu veux manger? Voici une bouteille pour vous », dit maman. Le gamin étudie attentivement la bouteille et attrape à nouveau sa poitrine. Il avait l'habitude d'être une source de nourriture et il n'arrivait pas à comprendre ce que c'était une bouteille. Bien sûr, il essaiera avec un rugissement fort de cracher le mamelon de sa bouche. Et ma mère semblera que, le reniant dans la poitrine, elle le trahit.

«La séparation du sein maternel est une étape très difficile de la vie de la mère et de l'enfant», explique Alena Sinenko. - Mais c'est inévitable. Alors ne vous en prenez pas à vous-même pour avoir trahi. Le petit ne peut pas toujours manger le lait de sa mère. Le moment vient et il doit passer à la nouvelle nourriture dont il a besoin. Il finira par s’habituer à la bouteille, son échec pour la première fois est tout à fait naturel. Une bouteille pour lui est seulement un sujet inconnu, sans aucun lien avec la nourriture. Mais, d'un autre côté, ne le déchirez pas brusquement de la poitrine. La transition doit être progressive. D'abord toute la journée, allaitez et seulement le soir, donnez un biberon. Et le papa devrait commencer à nourrir le bébé avec le biberon, car il n’a pas de sein et la mère l’a, et le bébé ne comprend pas pourquoi elle met le biberon alors qu’il peut allaiter. «

Je ne mangerai pas de légumes! Entendez-vous cela encore? Dans le cent et un? Tout le monde sait que les légumes sont une source de fibres et un réservoir de vitamines et d’éléments utiles. Mais comme vous l’auriez peut-être deviné, le gamin n’intéresse pas du tout ces détails biologiques. Tu le découpes, le pose magnifiquement sur une assiette, et il ne regarde même pas ta nature morte colorée. Essayez-vous de mettre une tranche de concombre dans sa bouche? Elle se retrouve immédiatement sur le sol. Une cuillère de purée de citrouille? En réponse - pleure fort. Non, vos astuces et astuces vous aident. Il semble que le bébé a tout simplement peur des légumes. «Et il a vraiment peur d'eux», déclare la psychologue Alena Sinenko. À l'âge de 1-2 ans, les enfants peuvent développer une néophobie - une peur de quelque chose de nouveau, y compris avant de nouvelles sensations gustatives. Ne forcez pas le bébé à manger des légumes s'il ne veut pas. Mais ne les retirez pas de la table. Laissez-les se tenir. L'enfant va s'y habituer lentement. Il suffit de regarder les légumes devraient être les mêmes. Les carottes, coupées en tranches, ne doivent pas être remplacées par de la purée de carottes. Pour les petits enfants, ce sont deux choses différentes. »Une variable

Certains bébés n'attendent pas que leur mère les prive de leurs seins, ils les refusent eux-mêmes. «Que mon lait a arrêté de s'arranger?» - Maman est bouleversée. Et ne faites pas: le lait maternel en tout cas, un jour, cessera de prendre des dispositions pour un enfant, car il aura besoin de nouvelles vitamines et de nouvelles sensations gustatives. Ayant abandonné la poitrine, le bébé peut généralement perdre son appétit. Quelle est la raison pour ça?

«Très probablement, dans sa vie, il y a eu des changements», dit Alena Sinenko. «Par exemple, vous l'avez mis dans une crèche.» Ou alors, eux-mêmes sont allés travailler et il a été confié à une grand-mère ou à une infirmière. En tout cas, quelque chose a changé dans l'environnement familier de l'enfant et il a réagi de la sorte aux changements. Et c'est bien que c'est comme ça. Il arrive que les enfants deviennent agités, ne dorment pas bien la nuit ou soient couverts d'une éruption cutanée. Ce n'est pas dangereux. Attendez que le bébé s'habitue aux changements. De plus, de tels changements peuvent amener le bébé à donner la préférence au même produit. Il ignorera complètement leur diversité et demandera, par exemple, uniquement de la purée de pomme ou du fromage blanc. Bien sûr, cela vous causera beaucoup de problèmes, mais ne le faites pas changer le produit choisi, sinon il peut cesser de manger. En règle générale, tout revient à la normale dans deux semaines. «

Petit volume

Les enfants sont tous différents. Un voisin, par exemple, mange deux fois plus de vôtre. Et le vôtre en tout! Il est si maigre, si petit. «Peut-être qu'il est tombé malade?» - Maman décide et commence à forcer le bébé à verser du kashki et des mélanges. En conséquence, le bébé mange encore moins.

«Tout d'abord, vous devez comprendre que le bébé du voisin n'est pas votre exemple», dit Alena Sinenko. - Les enfants sont très différents: l'un mange beaucoup à la fois, l'autre - consomme la même quantité de nourriture, mais lors de plusieurs réceptions, et la troisième mange en réalité deux fois moins que les deux premières. Et c'est normal. Et il a été remarqué que les enfants nés avec un petit poids - 2, 3-2, 5 kg mangent peu. Votre désir d'augmenter la quantité de nourriture consommée par lui est compréhensible. Il suffit de ne pas le bourrer de nourriture de force, sinon il refusera de manger du tout. Le poids de votre bébé devrait donc augmenter progressivement et la dose de nourriture ne devrait pas augmenter fortement, mais progressivement. Ne lui donnez pas non plus des «produits pour adultes» avant l’âge de six ou sept mois. Alors seulement, vous pourrez commencer à introduire des aliments complémentaires et à suivre les recommandations du pédiatre. «

Les psychologues estiment que dans le monde moderne, les enfants influencent de plus en plus le choix des produits. L'enfant pointe du doigt le supermarché sur ce qu'il faut mettre dans un chariot, sur un plat particulier sur la table, qu'il accepte d'essayer. Les parents préfèrent éviter /> Incompréhensible cuillère

«Quel genre de chose est-ce?» Pourquoi me l'ont-ils mis dans la bouche? «- L'enfant évite furieusement de la cuillère. C'est elle qui est la chose la plus incompréhensible. «Qu'est-ce que cette mère essaie de me nourrir? - il est perplexe. - Et ça sent bizarre, et ça craint pas. »Correctement, la purée de pommes de terre ne tète pas, mais est mâchée. Mais jusqu'à présent, le gamin ne s'occupait que du sein et du biberon de ma mère. Il ne sait pas mâcher. Aussi ça ne va pas! Avez-vous besoin d'une preuve? Obtenez. Le bébé crache la purée de pommes de terre sur son pectoral.

«Ce n'est pas effrayant», rassure Alena Sinenko. - Mâcher pour un enfant est un processus complètement nouveau. L'enfant a besoin de temps pour l'apprendre. Par conséquent, avant de lui donner une cuillère de purée de pommes de terre, nourrissez-le avec le biberon habituel, sinon l'enfant risque d'avoir faim. Et maintenant, c'est à la cuillère. Transformez la connaissance avec elle dans le jeu, puis le gamin essaiera volontiers une cuillère ou même deux purées de fruits. «

57% des enfants français âgés de 4 à 5 ans commencent à refuser de nouveaux plats sous prétexte qu'ils ne sont pas bons. Cela concerne surtout les légumes verts. Option de jeu

"Ne pas manger? Qu'est-ce que tu racontes! «Le professeur se demande quand vous vous plaignez que l'enfant à la maison mange très mal. «Ça ne peut pas être comme ça! Quand je le nourris, il le met sur les deux joues! «- dit le pape en réponse à vos plaintes. Il s'avère que le bébé ne mange pas, seulement quand sa mère le nourrit?

«En fin de compte», accepte Alena. - Et ça arrive si souvent. Votre bébé a compris que la nourriture était votre point faible. S'il perd son appétit, comment paniquez-vous immédiatement? Et il s'intéresse à pokapriznichat avec vous. Les enfants sont de merveilleux manipulateurs. Vous portez la cuillère à sa bouche et il serre fortement les lèvres ou commence à tourner la tête. Il joue avec toi. Mais avec un enseignant et un père ne peut pas, car, peu importe ce qui se passe, ils ne connaîtront pas autant que leur mère. C'est votre expérience qui compte pour le bébé, car c'est la preuve de votre amour pour lui. De plus, le bébé peut refuser de manger avec vos mains si vous êtes inquiet ou si vous vivez du stress. Vos sentiments sont toujours transmis à l'enfant. Cela doit être rappelé.

De plus, il n'est pas nécessaire de pousser avec la technique méthodique mesurée dans sa bouche une cuillère pour une cuillère. Vous êtes absorbé par vos pensées, mais il n'a pas le temps d'avaler. Qui ne serait pas capricieux à sa place? «

Quelle disgrâce!

Quel genre de laideur est-ce?! Little a barbouillé la purée de pommes de terre sur la table, s'est versé lui-même et le tabouret avec un mélange laiteux, a jeté les cuillères et les bols sur le sol. Oui c'est une vraie rébellion!

«C'est le plus, confirme Alena. - L'enfant en a marre de la nourriture moulue, il veut enfin essayer l'adulte. Bien . Probablement, c'est le moment. Mettez un morceau de poulet dessus, une côtelette ou un testicule. Mais ne pars pas, regarde comment il va manger. Dites-lui que cette nourriture pour adultes doit être soigneusement mâchée. En outre, pourquoi ses petits-déjeuners, déjeuners, collations et soupers ne seraient-ils pas combinés avec les vôtres? Il est déjà grand et il veut manger avec ses parents. Oui, et cela peut affecter l'appétit de manière positive. «

Voulez-vous que l'enfant se lie d'amitié avec des légumes pendant de nombreuses années? Lorsque vous introduisez des aliments complémentaires, offrez d’abord des légumes pour bébé, et non des fruits, qui sont plus sucrés. Maîtriser le nouveau

Le bébé pose la cuillère sur le côté et lance les poignées directement dans l'assiette avec de la purée de pommes de terre. Il s'en mêle, se frotte les doigts, puis l'envoie à sa bouche. Maintenant c'est le tour derrière la côtelette. Et elle est soumise à la même peine. Ensuite, le gamin lui envoie un morceau de côtelette dans la bouche. Après quelques secondes, il crache et commence à frotter ses doigts avec un nouveau morceau. Vous lui arrachez la côtelette des mains, enlevez doucement un morceau de sa fourchette et vous le cognez dans la bouche. Mais le même sort lui est réservé: le second - et le bébé le crache. Pourquoi? Mais vous l'avez vous-même habitué à la nourriture hachée. Et il ne peut tout simplement pas encore manger celui dans lequel se trouvent les mottes.

«C'est pourquoi le gamin devrait avoir le droit de manger avec ses mains», recommande Alena Sinenko. «Laissez-le sentir tous les morceaux avec ses doigts, écrasez-les puis envoyez-les-lui dans sa bouche.» Au bout d'un moment, il s'y habituera et sera heureux de manger plus solide que la purée, un aliment à la cuillère. «

Pas très esthétique

Il mange comme un petit cochon. Il émiette du pain partout, pousse une fourchette dans une tasse de thé, étale le contenu d'une assiette de soupe par terre, d'une table, d'une chaise et de lui-même. Comment puis-je l'entraîner à commander? Vous allez l'habituer à la commande quand il aura trois ans. Ensuite, enseignez à votre enfant les bonnes manières. Pendant ce temps . «Ne lui interdis pas d'être un« cochon », conseille Alain, si seulement dans ces conditions il accepte de manger. Pour le bébé, manger est aussi un jeu. Il est non seulement délicieux, mais intéressant. Et s'habituer aux bonnes manières peut entraîner une perte totale d'appétit. «

Peu de gens pensent que la quantité de légumes mangés directement par un enfant dépend du nombre d'entre eux dans le plat avec leurs parents. Montrez un exemple aux enfants. Ne te presse pas

Il refuse catégoriquement le petit déjeuner. Et vous, avec la douleur dans votre coeur, l'emmenez dans un jardin d'enfants affamé. Et ainsi tous les jours. Vous n'avez déjà pas le temps de faire quoi que ce soit, de ne pas vous rassembler pour travailler, ni pour aller chercher un bébé dans un jardin d'enfants, et il faut beaucoup de temps pour vous persuader de manger quelque chose. C'est tout le problème, que vous n'avez pas le temps.

«Si vous vous dépêchez autour de l'appartement, vérifiez constamment l'horloge, dites qu'un peu plus - et en retard au travail, l'enfant ne prendra probablement pas le petit déjeuner», dit Alena. - Pour se nourrir, il a besoin d'un environnement calme et non d'une mère qui court autour de l'appartement, s'émerveillant et transmettant son excitation et son anxiété au gosse. Si vous voulez que l'enfant prenne son petit-déjeuner, se lève tôt, préparez-vous, ne vous précipitez pas et ne le précipitez pas. Créer une atmosphère favorable pour le petit déjeuner. «

Tentatives robustes

Vous avez amené le bébé à la crèche et l'enseignant s'est plaint d'être le pire mangeur du groupe. D'autres enfants, par exemple, demandent même des suppléments et votre dîner entier n'est cueilli qu'avec une cuillère dans la soupe. Et je n'ai rien mangé en conséquence. Il y a quelque chose à craindre! Après tout, il s'avère que votre enfant reste régulièrement affamé.

«Ici, le plus probablement, pas dans le manque d'appétit, mais dans la timidité», soutient Alena Sinenko. - Votre bébé est peut-être trop timide et serré, il est gêné par d'autres enfants ou il est effrayé par la cohue à la table. Cela arrive souvent quand il est nouveau dans le groupe. Au fil du temps, il s'habituera à manger à la maternelle. En attendant, parlez-lui, dites qu'il n'y a pas de quoi avoir peur, et s'il veut devenir grand et fort, il devrait bien manger. «

41% des enfants australiens de moins de 6 mois sont nourris au sein. Temps pour une collation?

Il mâche toujours quelque chose. Évidemment, vous essayez de ne pas lui donner de biscuits ou de bonbons entre les repas principaux. Mais ce n'était pas là! L'enfant a déjà appris à ouvrir des armoires de cuisine et un réfrigérateur et à en extraire des aliments comestibles. Surtout, il aime mâcher quelque chose pour regarder des dessins animés. Mais cela vaut la peine de le mettre à table, comment l'appétit disparaît mystérieusement.

«C'est naturel, dit Alena Sinenko, car un enfant est saturé pendant la journée et mâche constamment des bonbons. Ce n'est pas bon, car une telle nourriture est absolument malsaine. Ne donnez rien à votre enfant entre les petits-déjeuners, les déjeuners et les dîners, apprenez-lui à ne manger qu'à la table et en aucun cas à regarder la télévision. Parce que le bébé va développer un réflexe: l'écran est en feu - il faut mâcher quelque chose. Si l'enfant se plaint de la faim un peu plus tard après avoir mangé, nourrissez-le plus souvent à la table. «