Quelle est l'importance de l'honnêteté dans une relation?

Pour approfondir le lien amoureux avec votre partenaire et rester plus connecté les uns aux autres, vous devez être totalement honnête. Plus vous êtes engagé, plus vous aimez la relation.

Cependant, vous ne pouvez avoir une vraie honnêteté dans une relation que si vous êtes parfaitement honnête avec vous-même. Une fois que vous maîtrisez cela, vous pouvez construire une relation stable avec les amants et les partenaires de vie.

L'honnêteté signifie être honnête, faire ce qui est juste et ne pas mentir. Il est essentiel d'établir des relations honnêtes avec les autres: c'est ce qui renforce la confiance, l'élément clé pour renforcer la relation.

L'honnêteté nous rend dignes de confiance et sincères envers nos proches. Cependant, aucun d'entre nous n'est parfait et il n'est pas toujours possible d'être honnête tout le temps.

La tromperie et les mensonges ne sont pas nouveaux; les enfants commencent à se coucher très jeunes. Tu as menti en tant qu'enfant parce que c'était un moyen d'éviter la punition ou d'obtenir du chocolat en plus.

En grandissant, tes parents ont traité tes premiers mensonges à la légère, faisant de leur mieux pour te rassurer que tu ne serais pas puni sévèrement si tu disais la vérité.

Mais les parents aussi sont coupables de ne pas être honnêtes. Ils le font parce qu'ils veulent protéger leurs enfants et parfois, ils mentent ou échappent à la vérité parce qu'ils veulent garder les joies de leur enfance le plus longtemps possible: la magie de Noël en est l'un des meilleurs exemples.

L'histoire est différente maintenant que vous êtes adulte et que vous avez le sens du vrai et du faux. De petits mensonges peuvent vous sortir du pétrin et vous aider à bien paraître.

Regardez comment vous vous félicitez pour la façon dont vous avez convaincu votre patron que vous étiez retenu par le trafic et avec quelle habileté vous êtes devenu capable de manipuler vos collègues de travail pour vous sortir de tâches pénibles! C'est très bien au bureau, mais qu'en est-il de l'honnêteté dans une relation?

À la maison, vous vous retrouvez souvent en train de dire le mensonge occasionnel. Il s’agit généralement d’une question banale, par exemple lorsque votre moitié ramène à la maison son œuvre d’art et vous demande votre opinion.

Cela fait des semaines qu'il travaille sur son dessin et il est évidemment ravi des résultats. Il vient à vous chercher du soutien et veut votre reconnaissance.

Vous ne voulez pas blesser ses sentiments, vous pensez que ce n'est pas terrible, mais vous n'allez pas le lui dire. Que faire? Tu racontes un petit mensonge blanc par amour.

L'art de mentir

Considérez une situation où votre mère ou votre meilleure amie vous a confié, ce qui ne concerne pas votre partenaire ou votre mari.

Vous seriez en train de trahir leur confiance si vous discutiez du secret avec votre partenaire. En outre, il vous incombe de faire ce qui est juste en respectant la confiance de votre ami.

Un autre exemple de ne pas vouloir partager pourrait être quelque chose qui pourrait être un incident embarrassant sur le lieu de travail dont vous ne voulez pas particulièrement parler pour l'instant.

Il n'y a pas de mal à le garder jusqu'à ce que vous soyez prêt à parler et à discuter de ce qui s'est passé.

Les choses deviennent plus compliquées, cependant, lorsque vous êtes malhonnête sur quelque chose de spécifique concernant votre partenaire.

Il se peut qu’un problème plus grave se cache à l’arrière-plan, une situation dans laquelle vous n’êtes pas honnête avec vous-même.

Ne pas faire face à la vérité signifie que vous ne prenez pas l'entière responsabilité de la situation. C'est une voie dangereuse car vous pourriez vous blesser directement ou indirectement, ainsi que votre partenaire.

Disons par exemple que votre partenaire a commencé à prendre du poids et ne fait rien pour rectifier son gain de poids. Vous avez suggéré de courir, de suivre des cours de danse, mais il ne vous prend pas, et même si l'amour est toujours là, son corps n'est plus attrayant sexuellement.

En d'autres termes, vous n'aimez plus votre partenaire et vous avez du mal à le simuler. Malheureusement, à mesure que le temps passe et que vous vous retrouvez dans une union malheureuse, vous ne parlez plus du conflit et vous cherchez secrètement une issue.

Si votre mécontentement est profond et que vous sentez que vous vous dirigez vers l'adultère, il est préférable d'être courageux et de rompre la relation le plus gentiment possible.

Il sera probablement contrarié mais l'a probablement senti venir et ne sera pas trop surpris. Ici, il est crucial d'être honnête et de se demander quelles sont les vraies raisons de vouloir mettre fin à la relation.

L'honnêteté dans une relation va de pair avec la confiance mutuelle

Si vous vous trouvez à la recherche de réconfort à l'extérieur de la relation et même si vous sortez avec quelqu'un d'autre, la vérité est que vous êtes malheureux dans la relation, que vous vous déconnectez de lui et pire encore, vous n'êtes pas honnête envers vous et votre partenaire.

La tâche difficile ici est de parler, de discuter de ce qui ne fonctionne pas et de voir si vous pouvez y remédier et faire progresser la relation.

Votre partenaire ne réalise probablement pas qu'il y a un problème et vous fait totalement confiance. Demandez-vous comment vous vous sentiriez si vous découvriez qu'il triche. Le compositeur Billy Joel le résume bien dans sa chanson sur Honesty;

L'honnêteté est un mot si solitaire
tout le monde est tellement faux
L'honnêteté est rarement entendue
et surtout ce dont j'ai besoin de toi

Cependant, dans les relations à long terme et le mariage, l'histoire est assez différente. L'amour et l'engagement sont plus contraignants; la relation est beaucoup plus émotionnelle parce que, tout naturellement, en tant que couples, vous avez progressivement développé une relation de confiance et de communication.

Mais si du temps et de l’énergie sont dépensés en dehors de la relation avec quelqu'un d’autre, cela ne peut être considéré que comme une flagrant délit de tricherie et de mentir.

La triche est sans aucun doute dangereuse car elle provoque de la douleur et de la tristesse. Toute la compréhension que vous et votre partenaire avez accumulée au fil des ans n'a plus de sens, il n'y a pas d'honnêteté dans la relation.

Il faudra beaucoup de travail et de courage pour ramener toute honnêteté dans la relation une fois que celle-ci est allée si loin.

Le problème avec le fait de mentir dans une relation est que c'est elle qui porte le fardeau de la culpabilité; cela vous empêche de vous sentir bien dans votre peau.

Si vous aimez vraiment quelqu'un, vous devriez vouloir être ouvert et honnête avec lui, voilà l'essentiel de l'honnêteté dans une relation. Toute relation significative doit être construite sur la confiance.

Pensez aussi à quel point il serait bouleversant et pénible de découvrir que votre partenaire vous a menti. Une fois que la méfiance s'installe dans une relation, la communication meurt.

Mauvais pour votre cerveau

Une étude récente, la première du genre publiée par Nature Neuroscience, a révélé des informations inquiétantes. Cela a montré que dire de petits mensonges cohérents désensibilise le cerveau et encourage de grands mensonges dans le futur.

Cette étude menée en 2016 à l'University College London, Psychology expérimentale, a montré que lorsque le cerveau se désensibilise, il devient plus facile de mentir et de dire de gros mensonges devient plus facile.

Selon la science cognitive, dès que vous commencez à mentir, le système nerveux commence à former des hormones du stress, appelées cortisol.

Des niveaux élevés de cortisol sur une longue période sont source de stress et pourraient ouvrir la voie à des problèmes de santé mentale plus graves, tels que la dépression et la maladie d'Alzheimer.

Il vaut donc mieux cesser de mentir et viser plutôt à accentuer tout ce qui est positif dans une relation saine.

L'honnêteté signifie écouter et accepter votre partenaire

Être réceptif à votre partenaire est important pour une relation honnête. Bien sûr, vous aimez entendre les mots tendres de votre partenaire, qui n'aime pas?

Au début, la relation est plus physique, vous faites de votre mieux pour vous faire plaisir mais avec le temps, l'attirance sexuelle s'estompe un peu.

Vous êtes heureux avec votre épouse, c'est comme si un rêve devenait réalité, mais sachez qu'il y a forcément une ou deux choses qu'il est difficile à accepter.

Si vous voulez vraiment travailler à l'honnêteté dans une relation et que vous voulez que cette relation soit à long terme, vous devez vraiment écouter ces choses sans être trop défensif.

Vous devez prendre en compte ce qu'il dit, discuter avec un esprit ouvert et voir comment vous pouvez changer la situation.

Etre honnête, c'est partager

Lorsque vous êtes amoureux et que vous êtes prêt pour une véritable honnêteté dans une relation, en partageant votre douleur, vos sentiments, vos déceptions, vos ambitions et vos problèmes sont naturels.

Avec le temps, votre relation a énormément évolué. Vous avez réussi à surmonter les premiers obstacles, vous êtes à l'aise les uns avec les autres et la relation semble sécurisée.

Si vous voulez une relation durable et honnête, vous devez partager. Partager ne signifie pas nécessairement comparer des notes sur vos affaires passées à moins que, bien sûr, cela aide à guérir.

Partager des angoisses telles que des problèmes d'argent est essentiel pour une relation honnête, surtout si l'un de vous est irresponsable dans ses habitudes de consommation. Pensez à quel point il serait injuste d'entrer dans une relation fondée sur une telle malhonnêteté.

Pour beaucoup de gens, l'honnêteté est la meilleure qualité qu'un partenaire puisse avoir. Il est facile de comprendre pourquoi, l’honnêteté est réconfortante, cela vous donne une certaine tranquillité d’esprit et si vous souhaitez une relation significative bâtie sur la confiance, la bonne chose à faire est, pour être honnête.

Comme Benjamin Franklin l'a dit, l'honnêteté est la meilleure politique.

TBH: 5 raisons pour lesquelles l'honnêteté est importante

Presque tout le monde a été blessé à un moment donné à cause d'un secret, d'une vérité déformée, d'un mensonge et / ou de la découverte de quelque chose dont on aurait dû parler ouvertement. La malhonnêteté fait mal parce qu'elle mine la relation, brise la confiance et est le contraire de l'intimité. Cela signifie qu'au lieu de vous sentir en sécurité en sachant que vous connaissez l'autre personne et que vous la connaissez à son tour, vous avez maintenant des doutes à leur sujet et vous ne vous sentez plus totalement en sécurité dans la relation.

Être honnête n'est pas toujours facile, sinon nous le ferions tous tout le temps, mais il y a cinq raisons principales pour lesquelles l'honnêteté est importante:

1) Sans honnêteté, il n’ya aucune base pour une relation durable ou agréable dans quelque contexte que ce soit, qu’il s’agisse d’un membre de la famille, d’un ami ou d’un intérêt romantique. L'honnêteté est une voix d'amour qui construit la confiance. Sans cela, même "je t'aime" devient un mensonge en soi et il n'y a pas de réelle sécurité dans la relation.

2) Les gens ne peuvent pas lire dans vos pensées. Être honnête ne signifie pas seulement dire la vérité sur des informations factuelles, mais aussi sur ce que vous ressentez. Si vous avez été blessé par quelque chose, quelqu'un ne se rendra peut-être même pas compte de ce que cela vous a affecté, à moins que vous ne le disiez honnêtement. Si, au lieu de cela, vous cachez ce que vous ressentez, vous empêchez l'autre personne de faire quelque chose à propos du problème et vous refusez à la relation la possibilité de se développer. Ils peuvent également se sentir blessés s'ils se rendent compte que vous êtes fâché contre eux sans rien dire, ou s'ils savent que vous n'êtes pas honnête avec eux à propos de vos sentiments. Tout cela nuit et nuit à la relation, mais en revanche, le fait d'être honnête à propos de ses sentiments peut apporter une guérison, résoudre un problème, redonner espoir et favoriser une bonne communication.

3) Quand les gens ne connaissent pas la vérité, ils vont essayer de la deviner. C'est-à-dire que ne pas être honnête à propos de quelque chose pousse les gens à essayer de comprendre ce que vous ne dites pas ou ce qu'est la vérité. Cela engendre des commérages, ce qui peut alors engendrer plus de mensonges et de déceptions que d'autres pourraient confondre avec la vérité. Enfin, beaucoup de gens se sentent blessés et trahis lorsque la vérité est enfin révélée, ce qui pourrait être évité si l'honnêteté était appliquée dans un premier temps.

4) Les gens sont généralement plus blessés par la dissimulation de la vérité que par la vérité elle-même. Certaines personnes mentent parce qu'elles craignent que la vérité ne leur crée des ennuis ou ne leur causent plus de peine, mais le plus souvent, même si la vérité peut être douloureuse, elle est généralement moins pénible lorsqu'elle est livrée honnêtement que lorsqu'elle est enveloppée de tromperie. Rester sur le tapis ou mentir pour le cacher fait que les gens se sentent à la fois trahi et blessé, et se demandent ensuite pourquoi vous n’êtes pas juste honnête avec eux.

5) Etre honnête améliore la relation et nous évite de mentir. Les mensonges arrivent rarement d'eux-mêmes: il en faudra généralement un pour en recouvrir un autre jusqu'à ce qu'il devienne incontrôlable. Cela devient compliqué pour celui qui l'a lancé et déroutant pour celui qui le reçoit. Plus que cela, vivre un mensonge est un travail difficile. Cela signifie ne pas être soi-même ou profiter de relations, ce qui n'est confortable pour personne. D'un autre côté, même si l'honnêteté face à des situations difficiles peut être gênante au début, si le problème peut être résolu, la relation est renforcée, la confiance est construite et l'amour approfondi.

Les meilleures relations sont celles avec honnêteté. Cela peut signifier des discussions difficiles et des confrontations maladroites, mais être honnête signifie également de meilleures relations avec les autres et avec vous-même.

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Quelle est l'importance du sexe?

Cette question peut être posée pour plusieurs raisons.

Publié le 09 avr. 2013

Au moins une fois par semaine, au moment de rédiger ma chronique souscrite sur le sexe et les relations, on me demandait quelle est l’importance du sexe dans une relation. Les volontaires de San Francisco Sex Information me disent que c’est l’une de leurs questions les plus fréquentes. bien.

Si vous répondez immédiatement «très», je parie que je peux deviner votre âge.

En fait, c'était injuste. Bien sûr, il y a plus de jeunes qui donneront cette réponse que de personnes plus âgées, mais au-delà d'une telle généralisation, il existe de nombreuses variantes. La réponse à cette question dépendra de l'individu et variera en fonction de l'âge, de la satisfaction ou de la privation sexuelle actuelle et des particularités de la vie au moment où la question est posée. J'ai entendu dire à ce sujet que le sexe est comme l'air: «Ce n'est pas très important, à moins d'en être privé; alors c'est crucial!

Alors, quelle est l'importance du sexe dans une relation? Cela dépend absolument de son importance pour chacune des personnes ayant la relation.

Il y a plus de couples que vous ne le pensez qui semblent heureux pour leurs amis et leurs relations (et peut-être même) sont dans des relations sans sexe. Une relation sans sexe est généralement définie comme une relation dans laquelle le sexe a lieu moins de 10 fois par an. Ce factoïde sera interprété par certaines personnes comme deux personnes «supposées» avoir des relations sexuelles plus nombreuses que cela, quelles que soient leurs préférences ou leurs circonstances.

L'une des ambiguïtés ici est ma vérité souvent affirmée, à savoir que le sexe n'est pas égal au pénis dans les rapports vaginaux. Un couple «a-t-il des relations sexuelles» s’il a une autre forme de relation, par exemple orale ou anale? Que se passe-t-il s’ils ont une autre forme de sexe, comme se frotter les uns contre les autres, une partie contre une partie quelconque, ce qui est agréable et peut provoquer un orgasme chez l’un ou les deux? N'est-ce pas aussi le sexe? C'est dans mon livre. Peut-être que la question pourrait être reformulée comme quelle est l'importance de l'orgasme, ou même quelle est l'importance du toucher agréable et intime?

Quand on pose la question «quelle est l’importance du sexe», je pense qu’on se pose souvent la question suivante: «À quelle fréquence mon partenaire et moi devrions-nous avoir des relations sexuelles pour être considérées comme normales?» Ce qui pourrait aussi être derrière cette question est une autre préoccupation, telle que: comme «j'ai bien peur de ne pas pouvoir jouer selon les attentes, je peux donc toujours avoir une relation?» ou «mon partenaire se plaint de la fréquence de nos relations sexuelles ou du type de relations sexuelles que nous avons, alors qui est là? ”

Étant donné que cette question courante peut masquer de nombreuses préoccupations, je réponds généralement: «Quelle est l’importance du sexe pour vous?» Si la personne qui vous pose la question est couplée, je demande également: «Votre partenaire est-il d’accord?» En général non, ou la question n’aurait pas surgi. Une fois par an ou une fois par jour, si tout ce qui se passe entre eux suffit à faire l'amour, il n'y a pas de problème. Demander une validation extérieure n'est pas pertinent.

Ainsi, alors que la réponse est souvent frustrante pour celui qui la pose (le sexe lui-même peut être), la réponse définitive à la question de l’importance de la sexualité dans une relation doit être: «Cela dépend».

Quelle est l'importance de la chimie sexuelle?

Ma passion est d'écrire sur l'amour, le sexe, les fréquentations et les relations. J'écris en fonction de mes expériences personnelles et de celles avec lesquelles je suis en relation.

Pour la plupart des gens, il est rare d’avoir un lien sexuel fort avec quelqu'un, mais est-ce suffisant pour maintenir une relation durable?

Quand il y a un lien sexuel intense, ce sentiment peut vous arrêter. Faire l'expérience de ce type de chimie sexuelle donne l'impression d'un désir irrésistible, mais d'une attraction instinctive, qui vous attire magnétiquement. Cette vibration magnétique est si puissante qu'elle vous laisse sans voix.

La chimie sexuelle entre vous deux n’est pas seulement physique, mais extrêmement passionnée. La façon dont vous vous regardez tous les deux dans les yeux ou vous touchez les mains vous donne envie de vous rapprocher les uns des autres. Vous vous sentez perdu lorsque vos lèvres se touchent, alors que votre visage est tenu par des traînées de baisers plantés tout le long de votre cou. Embrasser cette personne est encore mieux que ce que vous pourriez imaginer; il affaiblit vos genoux et vous assomme presque. La chaleur entre vous deux est si incroyablement humide… même une douche froide ne pourrait pas vous rafraîchir.

L'énergie entre vous envoie de l'électricité dans le dos et enflamme les papillons dans l'estomac. Votre connexion devient exponentiellement plus forte et vous vous sentez sexy avec cette personne tout le temps.

Tout sur cette personne est sexy: sa voix, son visage, son corps, ses yeux, son sourire et même son baiser dont on ne peut s'empêcher de vouloir davantage. L'attraction est intense et incroyable, tout ce que vous pouvez faire est d' espérer que cela va durer.

Qui ne veut pas ressentir un lien qui non seulement inspire l'esprit, mais qui crée un sentiment d'extase dans tout le corps?

La chimie sexuelle est-elle importante dans une relation durable? Oui, mais la chimie sexuelle à elle seule ne peut pas être le seul facteur, aussi consom- mable soit-il. Parfois, il peut être facile de s’enfermer dans le fait que vous avez un lien sexuel avec une personne et que vous ne réalisez pas qu’il n’ya pas assez de points communs pour établir fondamentalement une relation durable entre vous deux.

Bien que la chimie sexuelle soit importante - c'est l'aimant; la traction initiale. La chimie mentale et émotionnelle est finalement le ciment de la réussite d’une relation. Êtes-vous capable de parler avec facilité? Vous sentez-vous organique être autour de cette personne? Ries-tu ensemble? Êtes-vous à l'aise de pleurer l'un en face de l'autre? Pouvez-vous être 100% vous-même? Êtes-vous solidaire dans la vie de chacun? Pouvez-vous discuter de questions importantes les unes avec les autres et vous ouvrir librement, sans jugement ni inquiétude? Êtes-vous à l'aise ensemble quand vos vêtements sont en place?

Lorsque vous pouvez vous connecter avec une personne non seulement sexuelle, mais aussi mentalement et émotionnellement, cela crée un lien plus fort et plus significatif. Lorsque vous trouvez cette chimie combinée, il ne suffit pas de la chérir, mais aussi de la garder.

Pour certaines personnes, avoir seulement un lien sexuel leur suffit, surtout si elles ne veulent pas être en couple. Cependant, si vous voulez quelque chose de plus que simplement avoir une chimie sexuelle avec quelqu'un, alors soyez fidèle à vos limites. Sachez que vous pouvez avoir un lien plus profond qui soit durable - trouver quelqu'un avec qui vous possédez non seulement une chimie sexuelle puissante, mais aussi mentale et émotionnelle. Mon conseil: déterminez ce que vous voulez vraiment avant de vous laisser submerger par ce désir irrésistible et assimilez-le peut-être à de l'amour.

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à remplacer les conseils formels et personnalisés d'un professionnel qualifié.

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Comment les secrets et les mensonges détruisent les relations

Ce sont les coûts de la déception que les partenaires consomment rarement> Publié le 31 janvier 2018

La confiance est fragile. Les secrets et les mensonges mettent en péril la confiance et peuvent nuire à nos relations, parfois de manière irréparable.

Nous disons tous des «mensonges blancs». Nous disons «Je vais bien» lorsque nous ne le sommes pas, complimentons des cadeaux non désirés, ou même que «le chèque est dans le courrier». Mais dans une relation intime, l'honnêteté émotionnelle inclut permettant à notre partenaire de savoir qui nous sommes. L'honnêteté est plus que simplement ne pas mentir. La tromperie consiste à faire des déclarations ambiguës ou vagues, à dire des demi-vérités, à manipuler des informations par emphase, exagération ou minimisation, et à dissimuler des sentiments ou des informations importants pour une personne qui a le droit de savoir, car elle affecte la relation et la prive de liberté de choix et action éclairée. Bien que nous puissions nous considérer honnêtes, peu d’entre nous révèlent toutes nos pensées et nos sentiments négatifs à l’égard de nos proches. Il faut du courage pour être vulnérable et authentique.

Le coût des secrets et des mensonges

La plupart des gens qui mentent s'inquiètent des risques d'être honnête, mais accordent peu d'attention aux risques de la malhonnêteté . Certains des moyens par lesquels les mensonges et les secrets causent un préjudice sont:

1. Ils bloquent la véritable intimité avec un partenaire. L'intimité est basée sur la confiance et l'authenticité - la capacité d'être vulnérable ou «nue», non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement.

2. Ils conduisent à dissimuler des mensonges et des omissions difficiles à retenir. Celles-ci montent, et si la vérité est révélée, cela peut être plus blessant que le secret d'origine. Plus la vérité est cachée, plus grand devient l'obstacle de la révélation, car cela remettrait en question tous les cas de dissimulation et toutes les fois où le partenaire innocent comptait sur le traître et lui faisait confiance.

3. Le titulaire du secret se sent coupable, ou du moins mal à l'aise, lors de moments intimes avec la personne trompée. La proximité et certains sujets ont tendance à être évités. L'évitement peut même ne pas être conscient et peut inclure des choses comme être préoccupé par le travail, les amis, les passe-temps ou un comportement provoquant une dépendance, et faire des activités qui laissent peu de possibilités de conversations privées. Le trompeur pourrait même provoquer un argument pour créer de la distance.

4. L'honnêteté est considérée comme une norme morale, même si le contexte et les spécificités peuvent différer selon les cultures. Lorsque nous violons les normes religieuses ou culturelles en cachant la vérité, nous éprouvons une anxiété générée par la culpabilité. Malgré nos meilleurs efforts pour nous cacher, notre réaction physiologique est la base des détecteurs de mensonges électroniques.

5. Cette violation de nos valeurs ne conduit pas seulement à la culpabilité; cela affecte également notre concept de soi. Sur une longue période, la tromperie peut ronger notre estime de soi. La culpabilité ordinaire qui pourrait être inversée honnêtement devient une honte et sape notre sens fondamental de dignité et de dignité en tant que personne. Le fossé entre le soi que nous montrons aux autres et ce que nous ressentons à l’intérieur s’élargit.

6. Nos façons de gérer la culpabilité et la honte créent plus de problèmes. Nous cachons non seulement le secret, mais plus de qui nous sommes. Nous pourrions créer des ressentiments pour justifier nos actions, nous retirer ou devenir critiques, irritables ou agressifs. Nous rationalisons notre mensonge ou notre secret pour éviter le conflit intérieur et le danger que nous imaginons nous attend si nous devenons francs. Certaines personnes deviennent obsédées par leur mensonge, au point qu’elles ont du mal à se concentrer sur autre chose. D'autres personnes sont capables de compartimenter leurs sentiments ou de rationaliser leurs actions pour mieux gérer la malhonnêteté. La compartimentation et le déni, la rationalisation («ce que mon partenaire ne sait pas ne le fera pas mal») ou la minimisation («je ne l'ai fait qu'une fois») sont des défenses psychologiques qui nous aident à faire face à un conflit intérieur et à une réalité indésirable. Ils peuvent être si efficaces que le menteur est convaincu que le mensonge soutient la relation. Il ou elle peut ne pas vouloir faire face à la douleur ou aux choix que la vérité pourrait précipiter.

7. Sans surprise, au-delà de la détresse mentale, les recherches révèlent que le mensonge conduit à des problèmes de santé.

8. La victime de déception peut commencer à réagir au comportement évitant en se sentant confuse, anxieuse, en colère, méfiante, abandonnée ou dans le besoin. Ils peuvent commencer à douter d'eux-mêmes et leur estime de soi peut en souffrir. Les victimes de la trahison ont souvent besoin de conseils pour se remettre de la perte de confiance et améliorer leur estime de soi.

Que révéler

Les opinions varient sur le degré de «vérité» que les autres doivent savoir. Dans certaines cultures, on comprend tacitement que l'infidélité est presque attendue - tant que l'adultère est discret. Les mœurs changent avec le temps: l'homosexualité et la transsexualité, qui étaient autrefois des tabous, sont maintenant plus ouvertement acceptées et discutées. De même, le fait d'avoir des parents non mariés ou d'être adopté était autrefois tenu secret ou n'était révélé que lorsque l'enfant était plus âgé. De telles révélations choquantes pourraient être traumatisantes, mais expliqueraient aussi des anomalies déroutantes dans l'esprit d'un enfant. Aujourd'hui, de nombreuses familles optent plutôt pour des adoptions ouvertes.

Nous avons le droit de connaître notre patrimoine, notamment pour des raisons médicales. Les secrets concernant la toxicomanie, la criminalité et la maladie mentale peuvent entraîner de réels risques, ainsi que la honte chronique et le dysfonctionnement familial. Les enfants «savent déjà» que quelque chose ne va pas, mais le déni mine leur confiance en eux-mêmes et leur test de réalité.

Dans une relation sexuelle, nous avons le droit de connaître les intentions et la fidélité de notre partenaire pour des raisons autant émotionnelles que médicales. Souvent, les partenaires fidèles rationalisent ou nient ce besoin et leur vulnérabilité à leur détriment émotionnel. En ne posant pas de questions ou en n'exprimant pas leurs besoins, ils permettent la tromperie et la collusion pour la même raison que le traître est malhonnête ou secret - pour ne pas faire basculer le bateau et mettre en péril la relation. Quand il y a eu trahison, même si le couple reste ensemble, des germes de méfiance persistent et empoisonnent parfois la relation.

D'autre part, nous avons également droit à la vie privée. Même dans les relations les plus intimes, la divulgation des conversations avec notre thérapeute, nos amis proches et nos proches devrait être discrétionnaire.

Quand et comment révéler

Quoi, quand, pourquoi et comment nous divulguons sont tous des facteurs essentiels. Le timing, l'impact et nos motivations doivent être soigneusement pris en compte. Une divulgation complète peut être nécessaire pour reconstruire un mariage brisé. Des études montrent également que les personnes qui ont une bonne estime de soi et une haute opinion de leur partenaire sont plus susceptibles de lui pardonner. Cependant, quelles sont les raisons impérieuses de révéler une affaire qui est terminée depuis longtemps ou une affaire actuelle que nous n'avons pas l'intention de mettre fin à? Dans le premier cas, s'agit-il d'approfondir l'intimité mutuelle? Dans ce dernier cas, est-ce pour éviter ou pour provoquer un divorce que nous avons peur d'initier? Divulguer notre insatisfaction dans la relation pourrait être la conversation nécessaire qui, si elle avait été communiquée plus tôt, aurait empêché l'affaire.

Pour toutes les personnes impliquées, la douleur du secret aggrave la douleur causée par l'événement initial et plus la tromperie perdure, plus elle nuit à l'estime de soi. Idéalement, avant de révéler la vérité à la personne à laquelle nous avons menti, il est utile d'avoir accepté nos erreurs. sinon, notre honte et notre culpabilité peuvent constituer des obstacles à une véritable empathie pour la personne à qui nous avons fait du mal. Tout d’abord, parlez à une personne de confiance en qui vous ne faites pas de jugement, ou demandez conseil. Si nous nous sommes pardonnés, nous serons mieux en mesure de répondre aux questions et de faire face à la colère et aux sentiments de colère que nous avons causés.

Chaque cas de trahison est unique. Les dommages potentiels et les complications qui entourent le mensonge, ainsi que la divulgation, sont des éléments à prendre en compte pour dire des mensonges et garder des secrets. La contemplation préalable des conséquences de nos actes pour nous-mêmes, nos proches et nos relations exige une certaine conscience de soi, mais peut éviter des souffrances inutiles.

Victimes de trahison

Quand la vérité est révélée, c'est souvent éclairant. Cela peut aider l’autre personne à donner un sens à un comportement jusque-là inexpliqué ou déroutant. Dans le même temps, il peut être dévastateur et traumatisant de découvrir que celui que nous aimons et en qui nous avons confiance nous a trahis. Cela peut briser l'image que nous avons de notre partenaire, ainsi que notre confiance en nous-même et même la réalité elle-même. Malheureusement, les victimes de trahison se font souvent des reproches. Si la relation ne fonctionnait pas, les deux partenaires ont la responsabilité de parler et de résoudre les problèmes. Bien qu'il soit utile d'examiner notre comportement pour en tirer des leçons, nous ne sommes jamais responsables des actions ou des omissions de quelqu'un d'autre.

Il y a un désir naturel de demander des explications et de connaître davantage de faits. Les partenaires lésés commencent à examiner les détails d'événements et de conversations antérieurs, à la recherche d'indices négligés et de preuves de mensonges. Ils peuvent malheureusement en conclure que leur partenaire et eux-mêmes ont vécu deux réalités très différentes, qu’ils croyaient autrefois partagées. Si la relation se termine, les deux partenaires peuvent souffrir de honte et de reproches, ce qui aggrave le deuil.

Même si la relation survit, il y a perte lorsque la confiance est rompue. Comme pour toutes les pertes, notre première réaction est le déni, sinon des faits, puis de la gravité de l’impact. Accepter la vérité peut prendre du temps. Chacun de nous attribuera une signification différente aux faits afin de guérir et de faire la paix avec nous-mêmes, nos proches, et une réalité en désordre que nous pensions jadis être sûre et prévisible.