Les femmes gèrent-elles les ruptures plus mal que les hommes, en moyenne?

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La culture apprend aux filles à se rapprocher et à trouver le réconfort, et apprend aux garçons à souffrir en silence, seuls.

Non, les femmes ne gèrent pas les ruptures moins mal que les hommes, pour autant que je sache.

Ils les traitent mieux, en ce sens qu'ils cherchent un soutien.

En ce qui concerne le malaise, les hommes et les femmes sont également susceptibles de se sentir mal. Il y a une variété de raisons génétiques et expérientielles pour lesquelles une personne peut rouler avec elle alors qu'une autre devient un peu folle.

//www.helenfisher.com/downl. est un long article traitant des réactions physiologiques que les humains (et d’autres) doivent rejeter.

Si vous pensez que les femmes sont plus émotives que les hommes lors d'une rupture, considérez que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de boire à l'excès après une rupture et sont plus susceptibles de devenir des harceleurs après un rejet romantique.

Je suis en désaccord avec votre prémisse. Les mâles et les femelles ont tous deux beaucoup de difficulté avec le rejet romantique, se demandant ce qu'ils ont mal fait, ce qu'ils peuvent faire pour le réparer, s'embarrassant en essayant de le réparer quand l'autre a fini avec ça…

Si les filles sont plus disposées à rechercher un soutien social, c'est bon pour elles. Dans certaines cultures, les garçons s'étendant après un rejet romantique sont plus courants. Pensez en Italie, où les hommes s’embrassent et s’embrassent comme un salut normatif. Les hommes sont culturellement autorisés à pleurer là-bas. J'imagine que les hommes au cœur brisé en Italie sont plus susceptibles de tendre la main à leurs amis avec un cœur brisé.

Dans tout couple, il y a généralement un rejeteur et un blessant après une rupture. Les femmes rompent avec les hommes aussi souvent que les hommes séparent les femmes.

Ce n'est pas apprendre culturellement aux filles à être plus émotionnelles, mais leur apprendre culturellement à ne pas être gênées par leurs émotions et à les utiliser pour chercher de l'aide. Les garçons au cœur brisé se sentent tout aussi mal.

3 raisons pour lesquelles les femmes gèrent mieux les ruptures que les hommes

Quand on parle de rupture de relations, différents couples se séparent chaque jour.

Chacune d'entre elles ayant pour cause la rupture, les victimes souffrent généralement beaucoup à la fin. Les hommes et les femmes souffrent, mais quand il s'agit de savoir qui le gère mieux, les femmes sont plus fortes. Voici quelques raisons pour lesquelles les femmes gèrent mieux les ruptures que les hommes.

1. Les hommes sont seuls

Lorsque la rupture se produit, il est généralement conseillé de chercher un ami avec qui parler, afin d'obtenir des conseils sur la manière de passer le dur moment.

Cependant, cela ne se produit que chez les femmes, car les hommes préfèrent garder les choses pour eux-mêmes. En conséquence, les femmes guérissent beaucoup plus rapidement que les hommes.

2. Les hommes sont aveuglés par les signes de la "fin"

Quand il s'agit de lire les signaux de la fin de la relation, les femmes sont douées pour ça. À la différence des hommes, ils lisent trop mal le signal, ce qui les surprend quand cela se produit. La surprise est ce qui rend les hommes plus touchés que les femmes.

Beaucoup pensent que ce sont généralement les hommes qui mettent fin à la relation, ce qui est tout à fait faux. Les femmes ont mis fin à bon nombre de relations brisées, ce qui leur donne une meilleure chance de mieux gérer la rupture.

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-Jasmine Die'rre

La raison pour laquelle les hommes et les femmes ont affaire à une rupture différente

«Les deux sexes souffrent d'un sentiment de perte et>

Les ruptures. Ils ne sont jamais amusants. Les larmes, la colère, les nuits en désordre et les repas émotionnels sont tous des signes révélateurs d'un cœur tourmenté.

Ainsi, si les hommes et les femmes sont capables de ressentir une douleur émotionnelle en cas de rupture, pourquoi est-il si difficile de comprendre pourquoi il est "distant" ou "elle veut toujours être amie"?

Eh bien, la raison en est liée au rôle social que jouent les relations et à la manière dont elles alimentent notre perception de notre estime de soi, ainsi que les manières fondamentales dont les hommes et les femmes gèrent les mêmes émotions différemment.

«Des études ont montré que les hommes et les femmes tirent l'estime de soi de la relation. Les deux sexes souffrent donc d'un sentiment de perte et de conflit d'identité à la fin d'une relation amoureuse», a déclaré la psychologue Melanie Schilling à HuffPost Australia.

«Fait intéressant, la recherche a révélé que les hommes et les femmes subissent différents types de pertes après une rupture. D'une manière générale, les hommes tirent leur estime de soi du statut social d'être jumelés, alors que les femmes l'obtiennent du sens des liens. Ces différences auront probablement un impact sur le comportement des hommes et des femmes après une rupture. »

Il semble que les différents types de pertes subies lors d’une rupture se traduisent par la façon dont les hommes et les femmes gèrent le chagrin. Alors que les femmes sont plus susceptibles de compter sur leurs réseaux de soutien social sous la forme d'amis et de membres de la famille, les hommes gèreront le cœur brisé en sortant et en étant actifs.

«Habituellement, quand une rupture survient, les femmes cherchent de l'aide auprès de leur famille et de leurs amis, et les hommes - eh bien, elles sont occupées», a déclaré Schilling.

«La recherche montre que les femmes ont besoin de relier [les sentiments] et les hommes de faire quelque chose [d'action]. Il n'est pas rare de voir des femmes après la rupture, se serrer la tête dans un amas de copines, partager un cocktail et les détails intimes de la rupture. Il est également courant de voir des hommes se lancer dans un nouveau sport, partir en vacances ou se connecter à Internet et rechercher une nouvelle relation. »

Alors, la méthode de séparation d'un homme ou celle d'une femme est-elle plus efficace? Soyons honnêtes, plus vite nous pourrons faire face à un chagrin et retrouver nos esprits normaux, épris de la vie et moins mopey, mieux nous, n'est-ce pas?

Eh bien, il est important de noter que, même si les sexes procèdent différemment, ils ressentent le même sentiment de chagrin et de perte.

En Australie, il est socialement acceptable pour les femmes d'être ouvertement émotives avec les personnes qui les entourent, ce qui signifie qu'elles sont capables de gérer des émotions négatives comme la tristesse et le regret plus rapidement que les hommes.

«Les femmes ont la permission d'être ouvertes et d'en parler. nous avons le droit d'avoir ces moments-là: «Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?», «Il n'est pas bon pour moi», nous pouvons être à la traîne », a déclaré le Dr Nikki Goldstein à HuffPost Australia.

«Si un gars dit les mêmes choses qu'une femme quand elles traversent une rupture, c'est probablement l'une des choses qu'il appellera. faible et cela est vraiment triste parce que nous avons une génération d'hommes à qui on dit de sucer et de continuer.

«Avec une rupture, on peut dégager des comportements secondaires. Il peut s'agir de choses comme boire de l'alcool ou sortir et avoir beaucoup de relations sexuelles occasionnelles. Nous ne vivons pas dans une société où les hommes ont le droit d'être blessés et ont le temps d'être vulnérables », a déclaré Goldstein.

Schilling a déclaré à HuffPost Australia que ce type d'attitude peut signifier que les hommes suppriment les émotions et prennent donc plus de temps à surmonter une relation.

«De nombreux hommes se rendent dans leur« caverne d'hommes »métaphorique après une rupture pour se protéger de l'impact émotionnel de la perte. De nombreux hommes ressentent la pression sociale qui les poussent à «se dresser» et à passer à autre chose plutôt que de s'attarder sur leurs émotions. Cela ne sert qu'à prolonger l'expérience de perte et à prolonger leur période de deuil », a déclaré Schilling.

Parmi toutes ces différences, l’essentiel est que les hommes et les femmes éprouvent les mêmes émotions lors d’une rupture. Les différences découlent de la manière dont la tristesse, le chagrin et la perte sont traités. Le conseil sur la meilleure façon de gérer une rupture est donc le même pour les deux sexes.

«Parlez-en, écrivez-y, méditez-le», a déclaré Schilling. «Peu importe ce qu'il faut pour gérer la rupture et atteindre votre propre niveau d'acceptation quant à la raison pour laquelle cela s'est terminé. Passez du temps avec des personnes qui vous soutiendront et vous encourageront à prendre soin de vous, des personnes qui vous permettront de rester dans le moment présent.

«Ne vous sentez pas obligé de passer à autre chose avant que vous ne soyez prêt. Enregistrez-vous régulièrement avec votre moi émotionnel et donnez-vous du temps pour une activité sociale si vous en avez besoin. Sois gentil avec toi-même et profite de l'occasion pour investir en TOI. »

Quelles sont les bases de la gestion des ruptures?

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La douleur d'une rupture cardiaque est aussi grave que la douleur physique. Une fois que vous vous séparez d'une relation amoureuse, vous avez l'impression que votre monde s'écroule et que vous êtes prêt à tout faire pour que la douleur cesse.

Pour être honnête, après une rupture brute, vous sentirez que rien ne sera plus jamais pareil. Beaucoup de ceux qui souffrent disent se sentir déprimés, épuisés, anxieux et ne semblent même pas pouvoir dormir la nuit. Les gens autour de vous continueront à vous donner le conseil que le temps guérira tout mais semblera inutile.

La science dit qu'il existe des stratégies cognitives après la rupture que vous pouvez utiliser pour faire face après une rupture déchirante. L'université du Missouri à Saint-Louis a mené une petite étude pour tester une série de stratégies permettant de faire face à une rupture. Ils ont analysé 24 participants âgés de 20 à 37 ans et étaient en couple depuis deux ans et demi.

Alors voici les stratégies qu'ils ont adoptées:

1. Penser négativement à leur ex.

2. Réévaluation des sentiments amoureux. Dans cette stratégie, ils ont été invités à accepter leurs sentiments d'amour envers leurs ex sans aucun jugement. On leur a appris à croire qu'il est acceptable d'aimer quelqu'un avec qui je ne suis plus.

3. Les participants ont été invités à embrasser la positivité autour d'eux sans impliquer leur ex. En bref, ils ont été encouragés à rester distraits.

4. La 4ème stratégie était un test contrôlé. Les sujets n'ont pas été invités à penser à quoi que ce soit en particulier.

Après cela, on a montré aux participants des photographies de leurs exes et leurs émotions ont été enregistrées à l'aide d'un électroencéphalogramme. Ils ont également été encouragés à répondre à un questionnaire sur leurs sentiments.

Selon les résultats, les scientifiques ont constaté que la réaction émotionnelle des participants diminuait après avoir vu les photos de leurs exes. Cela les a aidés à faire face aux rencontres réelles et aux rappels de leurs ex. La stratégie de réévaluation négative diminuait les sentiments d'amour mais rendait les sujets désagréables. La réévaluation de l'amour n'a pas vraiment changé le sentiment d'amour, d'agréable ou de déplaisant des participants. La distraction, en revanche, n'a pas changé les sentiments amoureux. Cependant, cela a fait le bonheur des participants. Mais le problème avec cette méthode est qu’il s’agit d’un mécanisme d’adaptation à court terme.

Si cela vous aide, voici quelques conseils pour vous aider à faire face au chagrin d'amour:

• Écrivez à ce sujet : Parfois, nous n’avons vraiment personne à qui pleurer à propos de nos soucis. Dans ce cas, il est préférable d'écrire. Si vous évitez vos émotions, cela vous empêchera de passer à autre chose. Il y a trop d'émotions impliquées dans la rupture, à commencer par la tristesse, la colère, le sentiment de rejet et la solitude. C'est extrêmement important si vous affrontez tout cela. L'écriture vous donnera la clarté d'esprit. Vous comprendrez pourquoi votre relation n'a pas fonctionné et pourquoi vous êtes mieux sans eux.
• Prenez soin de votre corps : vous pourriez ne pas avoir envie de manger quoi que ce soit. Certaines personnes choisissent de suivre un régime de rupture en pensant que ce sera la meilleure revanche sur leur ex. En fait, vous ne faites que vous punir. Vous devez prendre des protéines, des fibres et des nutriments pour améliorer votre humeur et votre énergie. En outre, ne prenez pas la nourriture comme un mécanisme d'adaptation. Ne mangez pas beaucoup de malbouffe non plus. Ayez une alimentation équilibrée et prenez autant de soin de votre corps que possible.
• Commencez à faire de l'exercice : le meilleur moyen de surmonter une rupture est de pomper vos endorphines en faisant un exercice de cardio. Alors commencez à courir et cela vous aidera à réduire le stress à un bon niveau. Ce sera également une distraction saine de vos soucis. Le problème est que, après la rupture, nous avons tendance à nous blottir dans notre couverture et à pleurer tout le temps. Dans une telle situation, sortir de la maison semble impossible. Mais vous devez vous pousser à bouger et à faire de l'exercice. Soyez actif de telle manière que cela ne ressemble pas à une punition. Emmenez un ami avec vous au jogging matinal ou à un cours de yoga. C'est bien d'avoir quelqu'un avec vous pour vous assurer de ne pas faire trop d'exercice.
• Faites ce que vous aimez : commencez à faire ce que vous aimez. Je suis presque certaine que vous avez aimé faire beaucoup de choses mais que vous avez arrêté parce que vous avez commencé à sortir avec votre ex. Il est temps que vous choisissiez ces activités ici. Les soins personnels sont très importants pour la guérison. Commencez à faire une liste de choses qui vous rendent heureux. Plus vous riez, plus cela va booster votre humeur et améliorer votre santé. En fait, le rire aide à la guérison émotionnelle et physique.
• Ne restez pas amis : s'il dit que nous serons toujours amis, n'acceptez pas l'offre immédiatement. Pour être honnête, ce n'est jamais une bonne idée de rester ami avec votre ex. C'est bien de finir en bons termes mais il ne sert à rien d'avoir une amitié. Faites-moi confiance, vous ne voulez pas voir les photos de leur nouveau partenaire sur votre calendrier. Assurez-vous de les supprimer de tous vos comptes de médias sociaux. C'est mieux ainsi.
• N'essayez pas de trouver quelqu'un de nouveau : vous avez besoin de temps pour vous remettre de votre relation passée et il n'est donc jamais recommandé de commencer à voir quelqu'un d'autre trop tôt. Ce rebond ne fonctionnera pas du tout. En fait, vous allez perdre leur temps et le vôtre parce que vous n'êtes pas vraiment prêt à investir émotionnellement dans quelqu'un de nouveau. Vas-y doucement. Si vous voulez vraiment une nouvelle et meilleure relation, cette fois, vous devez tout mettre en oeuvre. Alors, prenez votre temps.
• Crie quand tu veux : Il n'y a aucune raison de retenir tes sentiments. Même après des mois, si vous avez envie de pleurer sur ce qui s'est passé, pleurez votre coeur. Cela ne fera que s'améliorer avec le temps.
• Ne planifiez pas sur lui : quoi que vous fassiez, ne vous laissez pas convaincre. N'essayez pas de jouer avec sa vie personnelle ou professionnelle. Laisse faire. Distrayez-vous chaque fois que vous avez envie de vous venger de lui.

Les hommes surmontent-ils vraiment les interruptions plus rapidement que les femmes?

Nouvelle recherche sur qui va et comment nous récupérons.

Publié le 22 nov. 2016

Vous connaissez cette histoire: un garçon rencontre une fille. Un garçon dit à une fille qu'il l'aime. Il n'y a personne d'autre qu'elle. Mais alors, à un moment donné, le garçon dit: «Ce n'est pas toi, c'est moi. Soyons amis. »Le garçon change son statut Facebook en« célibataire »et remplit son compte Instagram avec des photos de lui-même faisant la fête avec des femmes encore jamais vues. La fille, quant à elle, se disloque et dit à ses amis à quel point il est injuste qu'il ait déjà rompu sa relation, alors qu'elle est en train d'analyser toutes les choses minuscules qu'elle aurait pu avoir mal faites pendant des mois, voire des années.

Avant de continuer, je reconnais que certains d’entre vous peuvent ne pas «connaître» cette histoire. Cet article ne vous concerne peut-être pas, mais si vous souhaitez être au courant des conséquences de ce type de situation sur d’autres, lisez le texte suivant. D'autre part, 85% des femmes connaîtront une rupture amoureuse au cours de leur vie, alors soyons réalistes: vous connaissez probablement l'histoire.

Lorsque vous avez le cœur brisé, la seule consolation possible est peut-être de savoir qu'il souffre autant que vous, mais sa vie sociale étrangement animée sur les réseaux sociaux vous dit le contraire. Pouvez-vous lui faire confiance?

Douleur, douleur, disparaît

Des chercheurs de l’Université de Binghamton ont récemment interrogé plus de 5 000 personnes de 96 pays et ont découvert que lorsqu’il s’agissait de se séparer, personne n’avait une issue parfaite. Lorsqu'ils sont classés sur une échelle, les hommes ressentent en moyenne moins de douleur que les femmes après une rupture - à la fois émotionnelle et physique.

Ce n'est pas nécessairement parce que les hommes étaient moins dans leur partenaire. Nous pouvons avoir une évolution à remercier à la place. Parce que quand il s'agit d'accoupler, les femmes ont juste plus à perdre. L'auteur principal de l'étude, Craig Morris, écrit:

«D'un point de vue biologique, les femmes supportent l'investissement parental minimum le plus important - neuf mois de gestation ainsi que les coûts métaboliques de la lactation - et sont donc plus« sélectives »dans le choix de leur partenaire.»

Ce processus de sélection a tendance à être plus réfléchi pour une femme - elle peut planifier consciemment ou inconsciemment un engagement à long terme. C'est pourquoi on se croirait dans la fin du monde quand le partenaire que vous avez finalement «sélectionné» décide qu'il ne veut pas de vous après tout.

Mais n'oublions pas que les hommes aussi se sentent déprimés après une scission; ils l'expriment simplement différemment. Morris écrit:

«Les hommes font état de plus de sentiments de colère et adoptent plus de comportements autodestructeurs que les femmes. En comparaison, les femmes se sentent souvent plus dépressives et ont plus de comportements sociaux et affiliés que les hommes. Le comportement des femmes pourrait être considéré comme une stratégie plus constructive du fait de leur tendance à préserver la relation, alors que les hommes choisissent des stratégies destructrices pour préserver leur estime de soi ».

Ces soi-disant «stratégies constructives» peuvent inclure l’analyse de votre relation avec la mort. Il est donc peut-être bénéfique de gêner perpétuellement vos amis.

Le droit de ce qui a mal tourné?

La chercheuse Lauren Howe, dans The Atlantic, explique comment, après la rupture, nombre d'entre nous essayons de comprendre ce qui ne va pas. Howe dit que c'est tout à fait normal et que «dans certains cas, ce type de récit peut être positif, car il aide les gens à comprendre les choses douloureuses qui leur arrivent et à les gérer».

Si vous êtes le genre de personne qui croit que vos qualités personnelles peuvent changer tout au long de votre vie (plutôt que de rester figées), alors vous pouvez voir les qualités ou expériences négatives comme des opportunités de croissance personnelle. Howe déclare: «Les histoires que nous nous racontons à propos du rejet, Autrement dit, on peut déterminer comment et avec quelle efficacité on y fait face. »

Adopter cette attitude peut aider à soulager la douleur d’une rupture, dit-elle. «Une personne pourrait penser: je communiquais mal dans la relation; Je suppose que je ne peux tout simplement pas m'ouvrir aux gens. Une autre histoire pourrait être: j’ai mal communiqué dans la relation, mais c’est une chose sur laquelle je peux travailler, et les relations futures seront meilleures. »

Morris ajoute que l'auto-analyse critique, bien que déprimante, peut nous être bénéfique à long terme. Dans une étude pilote menée sur le campus en 2011, lui et son équipe ont constaté que, même si les femmes perdaient davantage d'estime de soi après une rupture (deux fois plus que les hommes), elles étaient presque toujours en mesure d'identifier un bon côté de la prise de conscience personnelle et de la perception. en ce qui concerne les relations futures. En outre, il a constaté que ce mécanisme d'adaptation aide les femmes à mieux se rétablir et à en sortir émotionnellement plus fortes que les hommes.

Des sentiments, rien de plus que des sentiments

Pour la plupart des hommes, ce type de réflexion sur soi-même n'est tout simplement pas au menu. Selon le Dr Scott Carol, expert en relations et psychiatre à l'Université du Nouveau-Mexique, les hommes ont une approche différente pour gérer leurs sentiments:

«Les hommes ont tendance à réprimer leur deuil et à adopter une approche« fausse jusqu'à ce que vous le fassiez ». certains hommes deviennent des chiens et vont à chaque rencontre. mais ils sont terrifiés par l’intimité et courent comme des fous si une femme veut quelque chose de plus. Alternativement, ils font la fête avec leurs amis pour noyer leur chagrin ou s’enterrer dans leur carrière ou leurs passe-temps, rien pour que leur esprit ne s'évanouisse plus de leur perte et de leur douleur. »

Cela pourrait vous inciter à reconsidérer l'assaut soudain de messages joyeux sur le compte Instagram de votre ex. La vérité est qu’il faut généralement plus de temps aux hommes pour surmonter une rupture que pour les femmes, explique Carol: «Cela peut prendre des années à des hommes, voire des décennies. s'ils l'aimaient vraiment. Ils ne montrent simplement pas leur chagrin aux autres, ni même à eux-mêmes. »

Parce que beaucoup d'hommes n'ont jamais appris à gérer correctement leurs émotions, ils ne savent pas quoi en faire quand elles surgissent soudainement. «La difficulté réside dans le fait que les hommes sont élevés pour cacher leurs sentiments et pour ne pas vous laisser savoir que vous leur faites mal. Plus la douleur est grave, plus ils doivent la cacher», dit Carol.

Josh Klapow, animateur radio et psychologue clinicien à l'Université de l'Alabama, estime que ce manque de développement émotionnel entrave les relations d'une autre manière, notamment en empêchant les hommes de se connecter ou d'être vulnérables avec leurs partenaires à un niveau plus profond. Cette attitude incite les hommes à considérer les relations comme des «réalisations» plutôt que comme des partenariats significatifs. En conséquence, ajoute-t-il, «même s’ils peuvent pleurer la perte de la relation, il s’agit plus d’un échec que d’une personne». Leur détachement aide également les hommes à «passer plus rapidement à la prochaine [relation]». Et apparemment, continuez ce cercle vicieux.

La biologie joue également un rôle important dans l'accélération de la douleur causée par la séparation chez les hommes, selon Dawn Maslar, professeure de biologie et auteure de Men Chase, Le choix des femmes: la neuroscience de la rencontre, des rencontres, de la perte de l'esprit et de la recherche du véritable amour . Selon Maslar, lorsqu'un homme entre dans une relation avec une femme, son niveau de testostérone diminue, ce qui le rend plus susceptible de se lier à l'ocytocine (ou hormone qui provoque la sensation d'amour). Mais une fois qu'il a décidé de mettre fin à la relation, sa testostérone est remontée, réduisant l'effet de l'ocytocine. «Autrement dit, quand il a fini, il est fini, car son corps l'aide à se déconnecter.»

Alors peut-être que la vraie histoire devrait ressembler à ceci: un garçon rencontre une fille. Un garçon dit à une fille qu'il l'aime. Il n'y a personne d'autre qu'elle. Mais alors, à un moment donné, le garçon dit: «Ce n'est pas toi, c'est moi. Soyons amis. »Le garçon change son statut Facebook en« célibataire »et remplit son compte Instagram avec des photos de lui-même faisant la fête avec des femmes encore jamais vues. La fille, quant à elle, se disloque et dit à ses amis à quel point il est injuste qu'il ait déjà rompu sa relation, alors qu'elle est en train d'analyser toutes les choses minuscules qu'elle aurait pu avoir mal faites pendant des mois, voire des années.

Mais le garçon tombe en morceaux aussi - il ne montre ni ne dit à personne. Ça craint pour le garçon et la fille, mais de différentes manières. Et ça craint probablement encore plus pour lui, mais il ne vous le dira jamais, car il n'y est pas autorisé. Tout comme la fin de Inception : vous ne saurez jamais vraiment la vérité.

Enfin, ce que j’ai appris au cours de milliers d’heures au cours desquelles j'ai analysé «ce qui n’a pas fonctionné» dans mes relations précédentes est le suivant: il n’ya pas de réponse qui puisse faire disparaître la douleur. Il n'y a que la relation suivante. Selon les recherches, l'un des moyens les plus efficaces de se remettre d'une rupture est de sortir avec quelqu'un de nouveau.

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