7 façons de lâcher l'insécurité dans votre relation
Daniel est un écrivain qui se concentre sur les blogs sur le bonheur et la motivation chez Lifehack. Lire le profil complet
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Je me suis senti indigne d'amour pour une bonne partie de ma vie. Une question commune qui me revenait à l'esprit pendant mes années de lycée était:
" Pourquoi est-ce que quelqu'un serait intéressé par moi?"
L'insécurité de ma relation m'a fait voir des problèmes là où ils n'existaient pas, transformant ce qui aurait pu être une relation fructueuse en un échec lamentable de courte durée. Connaître le sentiment?
Si tel est le cas, voici 7 façons de cesser de vous sentir anxieux:
1. Arrêtez de penser que tout est à propos de vous.
Une vision du monde égocentrique vous poussera à poursuivre des imbéciles là où ils n'existent pas. Si votre partenaire n'a pas envie de sortir, ne présumez pas que c'est à cause de vous, alors qu'il aurait tout aussi bien pu passer une très mauvaise journée de travail qui a épuisé son énergie.
Arrêtez de psychanalyser chaque mot choisi par votre partenaire et soyez plus présent dans le moment afin de pouvoir remarquer le message derrière son ton, sa présence physique et sa posture. Observer avec des significations cachées est un moyen infaillible de passer à côté de la question.
Ne blâmez pas votre partenaire pour être trop silencieux, ou demandez continuellement «À quoi pensez-vous?» À chaque instant de la conversation. Un besoin impérieux de combler chaque minute de silence avec des mots inutiles est l’habitude d’une personne peu sûre de soi. Prenez la main de votre partenaire, inspirez, expirez et profitez du silence ensemble. Qui a dit que vous ne pouvez pas profiter simplement d'être ensemble sans mots?
2. Arrêtez de vous déranger.
Vos pensées pourraient être le meilleur ami ou le pire ennemi de votre relation. La qualité de vos pensées a un effet direct sur la qualité de votre relation.
Avez-vous déjà eu des pensées négatives telles que: «Je sais qu'ils vont en avoir marre de moi un jour» ou «Comment pourraient-ils m'aimer?». Ces pensées ont peu à voir avec la réalité mais beaucoup à faire avec la peur. En d'autres termes, le problème qui vous préoccupe n'existe pas, vous l'avez inventé!
Chaque fois que vous vous sentez peu sûr de votre relation, dites-vous: « Ce qui m'inquiète n'existe que dans ma tête. J'ai le contrôle total. "
3. Arrêtez de trimballer tout ce bagage.
Avez-vous déjà eu une relation si terrible que vous souhaiteriez tout simplement partir pour ne plus avoir à y penser? Joindre le club. Vous aurez du mal à trouver une personne qui n'a pas un peu de bagage, car ce truc d'amour est une conduite imprévisible (et parfois rocheuse).
Un petit bagage est tout à fait acceptable, mais vous devez alléger votre fardeau avant de vous lancer dans une nouvelle relation. Abandonnez tous les sentiments blessants qui pourraient subsister et réalisez que votre nouvelle relation est une nouvelle occasion de mettre tout cela derrière vous.
La belle chose à propos de la vie: vous pouvez recommencer autant de fois que nécessaire!
