13 jeux de l'esprit commun Les sociopathes jouent dans la vie quotidienne à surveiller
Si toutes les personnes charmantes que vous rencontrez ne sont pas nécessairement des sociopathes, si vous vous sentez manipulé, gazé ou autrement gêné par une personne extrêmement charmante (lu: rusé), il est possible que vous deveniez la victime d'un jeux de l'esprit de sociopathe. Ou, à tout le moins, vous êtes entraîné par quelqu'un qui a ces tendances. Cela peut être une expérience incroyablement désorientante, que ce soit dans votre relation, au travail ou dans une amitié. Donc, plus vous en savez sur les sociopathes, et plus vite vous pourrez sortir de situations manipulatrices, mieux ce sera.
Mais d’abord, qu’est-ce qu’un vrai sociopathe? «Une sociopathe entre dans la catégorie des troubles de la personnalité du groupe B», a déclaré la thérapeute Sheri Heller, LCSW, à Bustle, ajoutant qu'elles ressemblaient aux psychopathes, mais avaient tendance à être moins avisées et moins polies et donc plus faciles à traiter. identifier.
Cela ne signifie toutefois pas qu’ils ne peuvent pas vous aider à faire entendre votre voix. «Les sociopathes sont des maîtres manipulateurs et ont le moyen de contrôler leur entourage», explique Kimberly Hershenson, thérapeute basée à New York, à Bustle. «Un sociopathe peut influencer votre façon de vous habiller avec qui vous vous associez», sans même vous en rendre compte.
Pour vous aider à rester en dehors des situations toxiques, voici quelques jeux d’esprit que jouent les sociopathes et d'autres moyens de les repérer, selon les experts.
1. Ils sont un peu trop charmants
Un trait classique des sociopathes est qu’ils «utilisent le charme et la manipulation pour obtenir ce qu’ils veulent», confie à Bustle, Dr. Susan L. Edelman, psychiatre certifiée. Donc, si vous parlez à l'un d'entre eux, vous aurez peut-être l'impression qu'ils sont trop gentils.
Ils ont maîtrisé l'art de charmer les gens pour réussir. Mais une façon de déceler un manque de gentillesse sincère est de penser à ce que vous ressentez. «Au début, vous pouvez vous sentir charmé, dit le Dr Edelman, alors que plus tard, vous aurez peur ou vous serez confus.»
Il est important de faire confiance à votre instinct, surtout lorsqu'il s'agit de rencontrer de nouvelles personnes. Si quelqu'un est «trop» charmant ou gentil, vous voudrez peut-être en apprendre un peu plus sur lui et prendre tout ce qu'il dit avec un grain de sel.
2. Ils montrent zéro remords
Disons que vous devez attraper un sociopathe dans un mensonge. Bien que la plupart des gens admettent leurs actes illicites et présentent des excuses, un véritable sociopathe peut se donner beaucoup de mal pour vous convaincre que vous vous trompez.
«Au fil du temps, vous remarquerez que cette personne est très à l'aise de mentir aux gens et n'a que peu ou pas d'empathie pour les sentiments des autres», explique le Dr Edelman. «Ils ne montrent pas non plus de remords quand ils blessent les autres car ils n'ont pas de conscience.»
C'est pourquoi, même si vous les invitez à mentir ou à leur dire à quel point le mensonge vous a affecté, cela ne les empêchera pas nécessairement de répéter un mensonge. Et ils ne se soucieront certainement pas de l'impact négatif qu'ils ont eu.
3. Ils vous accusent de tout
Par exemple, si vous êtes blâmé pour tout -, un partenaire vous dit toujours que les arguments sont à 100% de votre faute - considérez cela comme un drapeau rouge. Comme le dit Heller, «Si le sociopathe est psychologiquement averti, [ils] peuvent utiliser des concepts psychologiques pour pathologiser innocemment la cible et les qualifier [d'in] instigateur non intentionnel.»
En d'autres termes, lorsqu'il s'agit d'un sociopathe, rien ne sera jamais de sa faute. Ils préfèrent blâmer et manipuler les autres, au lieu de posséder ou de s'excuser pour leurs erreurs.
4. Ils essaient de vous confondre
Une façon pour les sociopathes de manipuler les autres consiste à les confondre et à tordre les mots en leur faveur - tout cela pour qu'ils puissent se débrouiller. Par exemple, «un sociopathe pourrait dire quelque chose, puis insister pour ne pas le dire», a déclaré la thérapeute Karen R. Koenig, MEd, LCSW, à Bustle.
En tant que partenaire, un sociopathe peut nier avoir admis sa peur et vous accuser de l'avoir inventé, dit Koenig. En tant que patron, ils pourraient réclamer le mérite de votre travail réussi. En tant que collègue de travail, ils pourraient répandre une rumeur à votre sujet et agir de manière choquée lorsque cela leur reviendra.
Ce sont des exemples de sociopathes qui confondent ceux avec qui ils interagissent, en tant que forme de manipulation.
5. Ils semblent aimer s'amuser avec votre tête
Un sociopathe ne montrera aucun remords en jouant avec votre tête - et ils peuvent même sembler aimer cela.
Par exemple, Koenig dit qu'ils insisteront peut-être pour que vous disiez ce que vous pensez à un ami. Ensuite, lorsque votre ami s'offusquera, il vous montrera de la sympathie et prendra votre parti pour vous dire à quel point cet ami vous a traité de manière terrible. C'est l'une des façons dont le comportement manipulateur d'un sociopathe peut se jouer. Mais malheureusement, il y en a beaucoup d'autres.
C'est pourquoi il est si important de reconnaître les signes que vous traitez avec un sociopathe afin de ne pas vous perdre dans leurs jeux.
6. Ils vous éclairent
Dans le même ordre d'idées, si vous sentez que vous ne pouvez pas «gagner» une dispute avec une personne, quoi que vous disiez ou que vous soyez raisonnable, cela pourrait être un signe de gazeing в qui est une tactique utilisée par de nombreux sociopathes afin de confondre leurs victimes.
«Gaslighters manipule tes mots, puis les utilise contre toi, alors tu finis par dire: 'Mais je ne voulais pas dire' et je continue d'essayer de te défendre, 'dit Koenig. «Le but est de vous invalider et de vous remettre en question votre santé mentale.»
Ceci, encore une fois, les met dans une position de pouvoir, ce qui est juste là où les sociopathes aiment être.
7. Ils sont un peu menaçants
Dans le but de vous contrôler, un sociopathe peut même lancer une menace ou deux. «Les sociopathes utilisent souvent des menaces pour vous garder sous leur contrôle, comme des menaces de suicide ou des excuses pour votre comportement», déclare Hershenson.
Ils pourraient également émettre une ambiance menaçante, car ils ne sont pas authentiques. Il peut être difficile de repérer quelqu'un qui ment ou qui manipule son entourage. Parfois, tout dépend de leur «ambiance». Si quelque chose est négatif, il y a de fortes chances que ce soit le cas.
8. Ils vous flatte sans fin
Un sociopathe fera probablement tout ce qui est en son pouvoir pour vous séduire, ce qui implique souvent des compliments et des propos flatteurs. Mais si vous savez quoi chercher, vous pourrez peut-être reconnaître ces compliments comme étant fallacieux.
«Les compliments se sentent bien, mais la flatterie d'un sociopathe en fait trop, dit Hershenson. «Au lieu de dire qu'ils aiment être avec vous, un sociopathe pourrait dire:« Vous êtes la personne la plus extraordinaire que j'ai jamais rencontrée et je ne peux pas imaginer la vie sans vous », même si vous ne les connaissez que depuis peu de temps. »
Encore une fois, il s’agit de faire confiance à votre instinct. Si une personne ou une situation semble trop belle pour être vraie, il se peut que ce ne soit pas quelqu'un que vous vouliez approcher de trop près.
9. Ils mentent et trichent
Les mensonges occasionnels et flagrants, mais totalement incessants, sont un énorme signe de sociopathie, surtout lorsque les mensonges aident la personne à atteindre un objectif important.
«Quelqu'un qui a des tendances sociopathiques n'a pas de remords ni d'estime pour les autres», a déclaré le Dr Joshua Klapow, psychologue clinicien et animateur de l'émission de radio The Web, à Bustle. «Ils sont motivés par ce qui les amène à atteindre un objectif et ils ne vont pas respecter les mêmes règles de moralité et de" juste et de faux "que vous."
En ce qui concerne les sociopathes, ils ne suivront pas les codes de conduite habituels et pourraient par conséquent émettre des vibrations étranges.
10. Ils justifient la violation de la loi
Parce que les sociopathes (et même les personnes à tendance sociopathique) ne peuvent se concentrer que sur eux-mêmes et leurs propres besoins, ils réfléchissent rarement à deux fois avant d'enfreindre la loi. Et dans le processus, ils peuvent même essayer de le dissimuler en manipulant votre réaction.
«Ils vont enfreindre les règles et les lois avec une justification solide et essayer de vous faire croire que si vous ne pouvez pas voir comment ça va, il y a quelque chose qui ne va pas chez vous », déclare le Dr Klapow. Un sociopathe n'admettra jamais qu'il a commis quelque chose de mal ou qu'il est défectueux de quelque manière que ce soit. Si enfreindre une loi leur est bénéfique, c'est sur quoi ils vont se concentrer.
11. Ils sembleront très sincères
Ce qui est délicat avec les sociopathes, c’est qu’ils sont vraiment doués pour mentir, et donc vraiment doués pour se montrer totalement sincères quand ils essaient d’obtenir ce qu’ils veulent. Malheureusement, cela peut impliquer d'utiliser leurs talents pour devenir authentiques, même s'ils ne le sont pas.
«Ils peuvent être assez sophistiqués dans leur approche», explique le Dr Klapow. «Vous pouvez avoir le sentiment qu’ils sont sincères, puis vous retourner et découvrir qu’ils ont manipulé votre bonne volonté et votre confiance. Mentir, manipuler et séduire pour vous mettre en contact avec eux sont tous des jeux auxquels le sociopathe va jouer. »
12. Ils vous traitent différemment
«S'ils semblent vous engager profondément et émotionnellement, mais qu'ils ont une mauvaise réputation auprès des autres, ce sont tous des signes avant-coureurs», déclare le Dr Klapow. Par exemple, vous remarquerez peut-être que quelqu'un n'aime pas le travail, mais pour une raison quelconque, il est super gentil avec vous.
«Gardez les yeux ouverts et concentrez-vous non seulement sur la façon dont ils vous traitent et sur vos interactions avec eux, mais aussi sur la façon dont les autres les voient», a déclaré le Dr Klapow. Cela peut être un gros indice, et cela peut vous aider à voir plus loin que leur placage.
13. Quelque chose «ça ne va pas»
Lorsque vous traitez avec un sociopathe, vous pourriez ne pas être en mesure de mettre le doigt sur ce qui est exactement «off» à leur sujet. Mais ce sentiment, cet instinct instinctif selon lequel quelque chose ne va pas, sera probablement toujours là.
«Avec un sociopathe, ce sentiment« quelque chose qui ne va pas »pourrait être votre premier et unique signe d'alerte», déclare le Dr Klapow. «Fais-le confiance."
Parce que si quelque chose vous semble étrange et que vous pensez être menti, manipulé ou illuminé au gaz, c'est peut-être vrai. Et quand il s’agit de sociopathes, c’est ce qu’ils sont habiles à faire. Tout le monde peut être pris au piège de la toxicité d'un sociopathe, mais être capable de repérer les signes peut vous aider à rester en sécurité.
Cet article a été publié le 24/10/2017. Il a été mis à jour le 6/5/2019.
9 retours pour manipuler un manipulateur
Nous avons partagé de nombreux articles traitant de la manipulation d'un manipulateur, car nous savons qu'ils peuvent être parmi nous tous les jours, à tout moment.
Les manipulateurs sont faciles à repérer par la façon dont ils vous font sentir. Lorsque vous êtes en phase avec votre état émotionnel, vous ressentez ce sentiment d'intimité qui vous incite à faire attention aux mots et aux actions de la personne manipulatrice avec laquelle vous traitez.
En lisant un article connexe, voici quelques signes classiques indiquant que vous avez affaire à un manipulateur:
* Les manipulateurs mettent leurs besoins avant les vôtres
* Les manipulateurs mettent leurs sentiments avant les vôtres
* Les manipulateurs vous disent ce que vous devez faire
* Les manipulateurs s'épanouissent dans le drame et les émotions fortes
* Les manipulateurs veulent que vous vous sentiez mal.
Voici quelques retours concrets à utiliser pour la prochaine fois que vous vous sentirez manipulé.
9 retours pour avoir manipulé un manipulateur
1. 'J'ai besoin de toi pour ___.'
«J'ai besoin que tu arrêtes de m'insulter et que tu parles avec gentillesse.
«J'ai besoin que tu me parles calmement.
'J'ai besoin que tu t'occupes de ça toi-même.'
Quand vous commencez par dire «j'ai besoin» d'un manipulateur, c'est un puissant rejet de leur tactique. Vous dites simultanément «non» à tout ce que le manipulateur veut et vous le remplacez par quelque chose que vous voulez.
"Non" est un mot puissant si vous êtes capable de l'utiliser seul. Le problème est que "Non" est souvent suivi de la raison pour laquelle vous dites "Non". Vous n'avez pas besoin de justifier votre non à un manipulateur.
3. 'Ce qui est le mieux pour moi maintenant, c'est ___.'
C'est une autre façon de dire quels sont vos besoins et de rejeter le manipulateur. Lorsque vous traitez avec un manipulateur, le meilleur retour est de vous concentrer sur vos propres besoins. Vous refusez ce dont le manipulateur a besoin et le remplacez par vos propres besoins.
4. 'Je rejette votre évaluation de mon état émotionnel.'
Un manipulateur essaiera généralement de vous dire ce que vous ressentez. Ne leur permettez pas de dicter vos émotions. Vous contrôlez votre réponse émotionnelle.
Un manipulateur utilise la tactique consistant à vous dire comment vous vous sentez pour vous amener à réagir de manière défensive avec colère, peur ou tristesse. Vous avez toujours le choix d'être positif, heureux et joyeux, même lorsque vous avez affaire à une personne manipulatrice.
5. 'Je suis une personne précieuse.'
Les manipulateurs se nourrissent de personnes ayant une faible estime de soi. Le problème est qu'un manipulateur a également une faible estime de soi, il va donc chercher d'autres personnes qu'il peut contrôler en essayant de réduire sa valeur personnelle par des insultes.
Si vous êtes capable de rester fort face à un manipulateur en validant votre valeur personnelle, vous leur montrez que vous ne pouvez pas être contrôlé.
6. 'Vous devez calmer votre état émotionnel avant que je parle avec vous.'
Une autre bonne affirmation est la suivante: «Prenons du temps afin que nos émotions puissent se calmer avant d'essayer de résoudre ce problème». Votre objectif est de réduire la colère / la peur / la tristesse qui émane du manipulateur avant de vous engager avec lui.
Comme nous l'avons mentionné dans 8 signes que votre partenaire essaie de vous contrôler, une personne qui vit du drame va commencer une confrontation avec un état émotionnel extrême. Contrôlez le désir de répondre à une attaque par une attaque et votre manipulateur sera dégonflé par votre retour.
7. 'Votre comportement est inacceptable.'
Cette déclaration est la vérité. Si vous vous sentez manipulé, alors quelqu'un viole vos limites. Ce genre de comportement est inacceptable. Vous vous souviendrez peut-être que nous avions parlé de Comment repérer un loup déguisé dans un vêtement de mouton dans un article précédent. Les manipulateurs sont comme des prédateurs se nourrissant de proies faciles.
8. 'Vous devez vous sentir assez mal pour vous attaquer comme ça. Voulez-vous parler de vos émotions? "
C'est l'une des choses les plus favorables que vous puissiez dire à un manipulateur. La déclaration démontre votre reconnaissance de leur colère / tristesse / peur et la question montre votre ouverture à les aider.
Une faible estime de soi est un signe classique d'une personnalité narcissique. Lisez notre article 5 Signes que vous êtes en relation avec un narcissique pour plus d'informations sur le traitement de ces personnes.
9. Ne dites rien du tout.
Les manipulateurs s'épanouissent dans le drame. S'ils peuvent vous énerver et vous mettre en colère / peur / tristesse, ils pensent avoir gagné. Restez calme, contrôlez votre respiration et concentrez-vous sur votre corps. Sentez la sensation de serrement dans la poitrine, les épaules, le cou et le ventre. Essayez de relâcher ces muscles lorsque vous établissez un contact visuel avec votre manipulateur.
Cela peut être très difficile pour certaines personnes. Faire face à une personne en colère avec calme est exaspérant pour le manipulateur. Ils peuvent s'en prendre avec encore plus de colère. Résistez à l'envie de vous engager avec eux. Votre manipulateur apprendra rapidement qu'il ne peut pas changer vos émotions et passera à une autre cible plus facile.
14 signes de manipulation psychologique et émotionnelle
Comment repérer un manipulateur
Publié le 11 octobre 2015
La manipulation psychologique peut être définie comme l'exercice d'une influence indue par le biais d'une déformation mentale et d'une exploitation émotionnelle, dans l'intention de s'emparer du pouvoir, du contrôle, des avantages et / ou des privilèges aux dépens de la victime.
Il est important de distinguer l'influence sociale saine de la manipulation psychologique. Une influence sociale saine se produit entre la plupart des gens et fait partie d’un échange de relations constructives. Dans la manipulation psychologique, une personne est utilisée au profit d'une autre. Le manipulateur crée délibérément un déséquilibre des pouvoirs et exploite la victime pour servir son programme.
Vous trouverez ci-dessous une liste de quatorze «astuces» souvent utilisées par les manipulateurs pour contraindre les autres dans une position défavorable, avec des références dans les livres «Comment gérer avec succès des personnes manipulatrices» et «Un guide pratique pour les manipulateurs pour évoluer vers le Soi supérieur». Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, mais plutôt d’une compilation d’exemples subtils aussi bien que stridents de coercition. Tous ceux qui agissent de la manière suivante ne tentent pas nécessairement de vous manipuler. Certaines personnes ont simplement de très mauvaises habitudes. Quoi qu'il en soit, il est important de reconnaître ces comportements dans des situations où vos droits, vos intérêts et votre sécurité sont en jeu.
1. Avantage du Home Court
Une personne manipulatrice peut exiger que vous rencontriez et interagissiez dans un espace physique où elle peut exercer davantage de domination et de contrôle. Cela peut être le bureau du manipulateur, la maison, la voiture ou d’autres espaces où il se sent propriétaire et familier (et où il vous en manque).
2. Laissez-vous parler en premier pour établir votre base de référence et rechercher vos faiblesses
Beaucoup de vendeurs le font quand ils vous prospectent. En vous posant des questions générales et approfondies, ils établissent une base de référence sur votre pensée et votre comportement, à partir duquel ils peuvent ensuite évaluer vos forces et vos faiblesses. Ce type de questionnement avec un agenda caché peut également se produire sur le lieu de travail ou dans des relations personnelles.
3. Manipulation des faits
Exemples: couché. Excuse faire. Deux face. Blâmer la victime pour avoir causé sa propre victimisation. Déformation de la vérité. Divulgation stratégique ou rétention d'informations clés. Exagération. Euphémisme. Biais unilatéral de la question.
4. Vous submerger de faits et de statistiques
Certaines personnes aiment "l'intimidation intellectuelle" en supposant être l'expert et le plus compétent dans certains domaines. Ils profitent de vous pour imposer des faits allégués, des statistiques et d'autres données que vous connaissez peut-être mal. Cela peut se produire dans des situations commerciales et financières, dans des discussions et des négociations professionnelles, ainsi que dans des arguments sociaux et relationnels. En supposant que vous disposiez d'un pouvoir d'expert sur vous, le manipulateur espère faire avancer son programme de manière plus convaincante. Certaines personnes utilisent cette technique uniquement pour ressentir un sentiment de supériorité intellectuelle.
5. Vous submerger de procédures et de formalités administratives
Certaines personnes utilisent la bureaucratie - formalités administratives, procédures, lois et règlements, comités et autres obstacles pour maintenir leur position et leur pouvoir, tout en vous rendant la vie plus difficile. Cette technique peut également être utilisée pour retarder l’établissement des faits et la recherche de la vérité, masquer les défauts et les faiblesses et éviter tout examen minutieux.
6. Élever leur voix et afficher des émotions négatives
Certaines personnes élèvent la voix au cours des discussions en tant que forme de manipulation agressive. On peut supposer que s’ils projettent assez fort leur voix ou affichent des émotions négatives, vous vous soumettez à la contrainte et leur donnez ce qu’ils veulent. La voix agressive est fréquemment associée à un langage corporel fort, tel que des gestes debout ou excités, pour augmenter l'impact.
7. Surprises négatives
Certaines personnes utilisent des surprises négatives pour vous déséquilibrer et acquérir un avantage psychologique. Cela peut aller de la balle basse dans une situation de négociation à une profession soudaine qu’elle ne pourra pas faire et livrer d’une manière ou d’une autre. Généralement, les informations négatives inattendues arrivent sans prévenir, vous avez donc peu de temps pour préparer et contrer leur déménagement. Le manipulateur peut vous demander des concessions supplémentaires pour pouvoir continuer à travailler avec vous.
8. Vous donner peu ou pas de temps pour décider
Il s'agit d'une tactique courante de vente et de négociation, dans laquelle le manipulateur met la pression sur vous pour que vous preniez une décision avant que vous soyez prêt. En appliquant une tension et un contrôle sur vous, vous espérez «craquer» et céder aux demandes de l'agresseur.
9. Humour négatif conçu pour piquer à vos faiblesses et vous déresponsabiliser
Certains manipulateurs aiment faire des remarques critiques, souvent déguisées en humour ou en sarcasme, pour vous faire paraître inférieur et moins en sécurité. Les exemples peuvent inclure toute une gamme de commentaires allant de votre apparence à votre ancien modèle de téléphone intelligent, en passant par vos antécédents et vos références, jusqu'au fait que vous ayez marché en retard de deux minutes et à bout de souffle. En vous faisant mal paraître et en vous faisant sentir mauvais, l'agresseur espère vous imposer une supériorité psychologique.
10. Constamment juger et critiquer vous pour vous faire sentir insatisfaisant
Distinct du comportement précédent où l'humour négatif est utilisé comme couverture, le manipulateur vous choisit carrément. En vous marginalisant, en vous ridiculisant et en vous renvoyant constamment, elle vous maintient en déséquilibre et maintient sa supériorité. L’agresseur donne délibérément l’impression qu’il ya toujours quelque chose qui ne va pas avec vous et que peu importe les efforts que vous déployez, vous êtes inadéquat et ne serez jamais assez bon. De manière significative, le manipulateur se concentre sur le négatif sans fournir de solutions authentiques et constructives, ni de proposer des moyens utiles pour aider.
11. Le traitement silencieux
En ne répondant pas délibérément à vos appels, SMS, courriers électroniques ou autres demandes raisonnables, le manipulateur présume le pouvoir en vous faisant attendre et a l'intention de placer le doute et l'incertitude dans votre esprit. Le traitement silencieux est un jeu de tête où le silence est utilisé comme une forme de levier.
12. faire semblant d'ignorance
C’est la tactique classique du «jeu muet». En prétendant qu'elle ne comprend pas ce que vous voulez, ou ce que vous voulez qu'elle fasse, le manipulateur / agressif-passif vous fait assumer ce qui est de sa responsabilité et vous incite à transpirer. Certains enfants utilisent cette tactique pour retarder, caler et manipuler les adultes afin de faire pour eux ce qu'ils ne veulent pas faire. Certains adultes utilisent également cette tactique lorsqu'ils ont quelque chose à cacher ou une obligation qu'ils souhaitent éviter.
13. Amorce de culpabilité
Exemples: blâmes déraisonnables. Cibler le point faible du destinataire. Tenir un autre responsable du bonheur et du succès du manipulateur, ou du malheur et des échecs.
En ciblant les faiblesses émotionnelles et la vulnérabilité du destinataire, le manipulateur le contraint à céder des demandes et des demandes déraisonnables.
14. Victimhood
Exemples: problèmes personnels exagérés ou imaginaires. Problèmes de santé exagérés ou imaginaires. Dépendance. Co-dépendance. Fragilité délibérée pour susciter la sympathie et la faveur. Jouer faible, impuissant ou martyr.
Le but de la victimisation manipulatrice est souvent d'exploiter la bonne volonté du destinataire, sa conscience coupable, son sens du devoir et de l'obligation ou son instinct protecteur et nourricier afin d'obtenir des avantages et des concessions déraisonnables.
