10 signes de déséquilibre hormonal que la plupart des femmes ignorent

Nos hormones sont cruciales pour une vie équilibrée mentalement et physiquement. Ils aident généralement avec des processus comme le métabolisme, la digestion et la reproduction. Les femmes subissent plus de changements hormonaux dans leur corps que les hommes, ce qui peut affecter leur mode de vie ou leur état mental. Voici 10 signes pouvant indiquer un déséquilibre hormonal:

1. Problèmes digestifs

Un déséquilibre hormonal pourrait entraîner des épisodes de SCI (syndrome du côlon irritable). Il y a trois raisons à cela:

Il existe des récepteurs hormonaux dans les membranes cellulaires du tractus gastro-intestinal;
Les faibles niveaux de sérotonine, également appelée hormone heureuse, sont liés à un inconfort digestif et au SCI,
Lorsque vos hormones fluctuent, votre processus digestif change également.

2. fringales

Un déséquilibre hormonal peut également entraîner des modifications de votre appétit. Vous pouvez ressentir un plus grand besoin de manger avant le début de vos règles. Encore une fois, blâmez les hormones. C'est parce que votre corps produit peut-être plus de ghréline, l'hormone de la faim. Cela vous conduira à prendre plus de collations pendant la journée.

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3. Gain de poids

La prise de poids peut avoir de nombreuses causes, allant du régime alimentaire à l’âge ou à la génétique. Le déséquilibre hormonal pourrait également être un facteur. Si vous faites régulièrement de l'exercice et maintenez un régime alimentaire sain, sans perdre de poids, vos hormones pourraient fluctuer trop.

4. Maux de tête

Pour beaucoup de femmes, les maux de tête font partie de leur routine du syndrome prémenstruel. Cela se produit généralement lorsque les niveaux d'œstrogène baissent. Assurez-vous de tenir un journal afin qu'il soit plus facile de déterminer ce qui déclenche vos maux de tête graves. Vous devriez pouvoir dormir suffisamment, rester hydraté, faire de l'exercice et manger les bons aliments.

5. Brouillard cérébral

Le brouillard cérébral est associé à une mauvaise concentration, à un manque de mémoire et, pour beaucoup de femmes, ce n'est pas simplement un signe de vieillissement. Le déséquilibre hormonal pourrait en être la cause. Cela est lié au faible taux d'œstrogènes, ce qui augmente le risque de développer la maladie d'Alzheimer chez les femmes à mesure qu'elles vieillissent.

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6. sautes d'humeur

Si vous remarquez que vous devenez plus en colère, plus irritable ou plus émotif avant vos règles, vous pourriez alors avoir affaire à un déséquilibre hormonal. Vous pourriez également vous sentir plus anxieux ou déprimé pendant votre syndrome prémenstruel, ce qui est un autre signe de déséquilibre.

7. diminution de la libido

Personne dans leur esprit ne se sentirait intime avec quelqu'un quand il est boursouflé, anxieux et mal à la tête. Bien que le sexe puisse soulager certains symptômes (ironiquement), il est difficile de se mettre dans l'ambiance. Encore une fois, une teneur réduite en œstrogène peut être à l'origine de problèmes tels que la sensibilité des seins ou la douleur pendant les rapports sexuels.

8. éruptions d'acné

Les poussées d'acné sont plus acceptables si vous avez 15 ans. Si vous avez 35 ans, pas si cool. Si votre visage est clair tout au long du mois, mais que vous obtenez un bouton-poussoir juste avant vos règles, il pourrait alors s'agir d'un équilibre hormonal. Cette fois, c'est à cause d'une augmentation de la testostérone.

9. Périodes irrégulières

Si vous rencontrez des règles irrégulières sur une base régulière (!), Alors quelque chose ne va clairement pas quelque part. Assurez-vous de toujours tenir un journal et consultez votre médecin si d'autres problèmes se produisent.

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10. Problèmes de sommeil

Lancer et tourner toute la nuit peut être déclenché par un déséquilibre hormonal. Il en va de même pour la tendance à dormir trop longtemps. Tout cela se produit lorsqu'il y a une diminution des œstrogènes dans votre corps. Inutile de dire que le manque de sommeil ou de sommeil aura un impact important sur votre système immunitaire, votre énergie tout au long de la journée et votre état mental.

Certains de ces symptômes désagréables pourraient être traités avec certains changements diététiques et d'autres activités telles que l'exercice, la méditation ou d'autres activités de détente.

14 signes de déséquilibre hormonal que la plupart des gens ignorent

Le déséquilibre hormonal devient de plus en plus populaire chaque jour. Découvrez les symptômes et résolvez de nombreux problèmes!

Les hormones sont une partie très importante de nos vies, même si nous ne sommes jamais conscients de leur importance jusqu'à ce que quelque chose ne tourne pas rond. Il est également inévitable qu'en atteignant certaines des étapes les plus importantes de la vie, vos hormones semblent être plus remarquables.

Malheureusement, ces changements peuvent avoir des effets désagréables sur votre vie quotidienne. Cependant, votre compréhension peut faire la différence entre souffrir en silence et retrouver votre confort.

Il est donc temps de savoir exactement comment savoir que vos hormones sont déséquilibrées. Ces 14 problèmes, que vous avez peut-être considérés comme faisant partie de votre vie, pourraient être la clé pour comprendre ce que vos hormones vous disent.

Signes de déséquilibre hormonal

Fatigue chronique

Tout le monde se sent parfois un peu fatigué, mais si cela arrive tout le temps, ce sera probablement vos hormones. Si vous prenez trop de progestérone, vous aurez plus envie de dormir. Le dysfonctionnement de la thyroïde est une autre cause de fatigue. Un test sanguin vous aidera à comprendre ce que c'est.

Bien sûr, cela est également possible car votre progestérone est trop basse. Si cela se produit, vous aurez plus de problèmes que d'habitude pour vous endormir et, surtout, pour rester endormi.

Problèmes de mémoire

Des changements dans l'œstrogène et la progestérone peuvent rendre plus difficile la mémorisation ou la clarté des choses. Mais cela peut aussi être dû à une maladie de la thyroïde. Parlez-en à votre médecin si vous avez un état de confusion inhabituel dans votre mémoire.

Acné têtue

Il est normal que vos règles arrivent, mais si l'acné persiste, vous pourriez avoir trop d'androgènes. Cela provoque les glandes adipeuses à obstruer les pores.

Problèmes d'estomac

Il y a beaucoup de raisons pour la douleur d'estomac, le ballonnement ou le vertige. Cependant, votre estomac est sensible aux changements hormonaux, ce qui pourrait expliquer pourquoi cela vous arrive si vous avez d'autres problèmes de cette liste.

Encore une fois, beaucoup de choses causent des maux de tête. Mais si vous les rencontrez à peu près au même moment chaque mois, cela pourrait indiquer une chute possible des œstrogènes.

Changements dans les seins

Important. Si vous vous sentez moins dense que d'habitude, votre taux d'œstrogènes diminue. Si vous vous sentez plus fort que la normale, votre taux d'œstrogène augmente. Nous vous recommandons dans ces cas de parler avec votre médecin.

Périodes irrégulières

Si vos règles changent chaque mois ou même parfois que vous n'en avez pas, cela peut être dû à une modification de l'œstrogène ou de la progestérone. Il est difficile de savoir lequel. Parlez-en à votre médecin, cela pourrait aussi être un signe de kystes dans les ovaires.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Toute personne proche de la ménopause sait que c'est le pire. Ils sont généralement causés par de faibles niveaux d'œstrogènes.

Sautes d'humeur ou dépression

Des changements soudains dans votre niveau d'œstrogènes peuvent entraîner des modifications de certains produits chimiques du cerveau tels que la dopamine ou la sérotonine. Cela peut vous faire changer d'humeur ou vous faire sentir déprimé.

Augmentation de l'appétit

Lorsque l'œstrogène tombe, il peut affecter une autre hormone appelée leptine, qui contrôle la faim.

Si vos hormones en sont la cause, votre estomac dit que vous avez un taux d'œstrogène ou de progestérone trop élevé ou trop bas. Mais cela ne peut être vrai que si vous avez également d'autres symptômes de cette liste.

Sécheresse vaginale

Il est normal que cela se produise de temps en temps. Mais si vous ressentez souvent une sécheresse inhabituelle, c'est parce que le niveau d'œstrogène diminue.

14 signes de déséquilibre hormonal que la plupart des femmes ignorent

par Karen Boyle dernière mise à jour - 21 juin 2018

Vous sentez-vous fatigué tout le temps? Ou peut-être sentir une lourdeur dans vos seins? Si vous, en tant que femme, souffrez d’irritabilité, d’insomnies soudaines ou d’une combinaison de tout cela, vos hormones peuvent être déséquilibrées.

Comment fonctionnent les hormones

Les hormones agissent dans le corps comme des messagers et régulent de nombreuses fonctions naturelles, notamment la croissance, la digestion, la respiration, le sommeil, le stress, la reproduction, le métabolisme et la reproduction. Nous avons tous des hormones et les femmes ont des hormones «masculines» et «féminines» (et vice versa). Ces hormones comprennent la progestérone, les œstrogènes, la testostérone, la HCG, l’hormone de croissance et d’autres qui régulent tous les aspects de la vie. Ceux-ci sont transportés dans le système sanguin.

Causes du déséquilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux sont causés par plusieurs facteurs externes et internes. Des aspects tels que l'exercice et l'alimentation jouent un rôle majeur dans les niveaux d'hormones. Une autre cause possible des déséquilibres hormonaux est le stress et les exigences que la vie moderne joue pour le corps. Les lumières artificielles et les aliments transformés jouent un rôle dans la perturbation des cycles naturels du corps qui, avant ce siècle, étaient restés proches de leur état d'équilibre naturel. Certains médicaments interfèrent également avec les niveaux d'hormones. Les hormones sont régulées par le système endocrinien. Cela implique un système de glandes et d'organes. Les glandes du système endocrinien sont:

Hypothalamus
Glande pinéale
Glande pituitaire
Thyroïde
Parathyroïde
Thymus
Surrénal
Pancréas
Ovaires

14 signes de déséquilibre hormonal

Alors, comment savoir si vos hormones sont déséquilibrées? Il y a quelques indicateurs clés. Vous pourriez ressentir des symptômes physiques ou vous sentir mal à l'aise. Voici 14 signes d’un déséquilibre hormonal potentiel.

Fatigue chronique

Les hormones aident à réguler le rythme circadien et le cycle du sommeil. Si vous êtes constamment fatigué, votre taux d'hormones peut en être la cause. Un thyro>

Avez-vous de la difficulté à vous endormir? Vos hormones pourraient être le coupable. Lorsque les niveaux de progestérone sont trop élevés, vous risquez d'être fatigué. À l'autre extrémité du spectre de la progestérone, si vos niveaux sont trop bas, vous pourriez avoir de la difficulté à vous endormir.

Problèmes de mémoire

Les changements de progestérone et d'œstrogène peuvent influencer la mémoire. Si vous ne parvenez pas à vous souvenir de l'endroit où vous avez garé votre voiture ou si vous vous sentez embué, vous risquez d'avoir un déséquilibre hormonal. L'œstrogène et le cortisol agissent en synergie avec les neurotransmetteurs. Lorsque cet équilibre est interrompu, vous risquez d'avoir des défaillances de la mémoire.

Complexion

Les niveaux d'androgènes affectent les cellules de la peau. Si vous rencontrez des problèmes de peau tels que l'inflammation ou la sécheresse, un déséquilibre hormonal peut en être la cause. Cette hormone influence les niveaux d'huile. Toute irrégularité de la peau telle une éruption peut être due à un déséquilibre hormonal.

Gain de poids

Vous risquez de manger davantage en raison d'une perturbation de votre humeur et de prendre du poids en conséquence. Les niveaux d'œstrogène peuvent également affecter les niveaux de leptine dans le corps, ce qui vous aide à réguler naturellement la prise de nourriture. Une augmentation du cortisol peut entraîner une accumulation de graisse et une diminution de la masse musculaire.

Envies sucrées

Le corps libère des fringales en réponse aux aliments que vous mangez, y compris une dent sucrée. C'est un signe classique de fatigue surrénalienne. Si vous avez envie de sucre, cela pourrait être un signe de déséquilibre hormonal. Vous pouvez également avoir envie d'aliments salés.

Problèmes d'estomac

Les problèmes d'estomac peuvent être la douleur, l'indigestion ou la diarrhée. Le système endocrinien est lié à l'appétit et à la digestion, ce qui peut affecter votre estomac de différentes manières. Le ventre est tapissé de cellules qui absorbent les hormones progestérone et œstrogène. Lorsque ces hormones sont inférieures ou supérieures à la normale, la digestion peut être affectée. Vous pourriez avoir des nausées, des ballonnements ou des douleurs d'estomac.

Irritabilité

Les hormones aident à réguler nos humeurs et nos réactions. Si vous trouvez que vous êtes plus enclin à vous sentir fâché ou agacé, vous risquez d'avoir un déséquilibre hormonal. Cela peut aussi se manifester par une anxiété. Les changements dans l'œstrogène affectent les niveaux de sérotonine et de dopamine. Cela pourrait entraîner des sautes d'humeur.

Changements mammaires

Lorsque les niveaux d'oestrogène diminuent, il peut y avoir des changements dans les tissus mammaires. Ils peuvent sembler étirés ou affaissés. En outre, s’ils sont plus gonflés que d’habitude, c’est un autre signe que les niveaux d’hormones sont abaissés. Les seins contiennent de nombreux liquides et sont étroitement liés aux systèmes lymphatique et endocrinien et sont particulièrement sensibles aux fluctuations hormonales.

La transpiration

La transpiration est un signe pour les femmes que leurs hormones sont désactivées. La température interne du corps peut augmenter en raison des changements d'humeur. Les hormones sont étroitement liées à la fonction cardiovasculaire et à la température du corps.

Après l'accouchement ou la ménopause, le désir sexuel d'une femme peut diminuer en raison de la baisse des taux d'œstrogènes. L'envie de reproduction est intimement liée aux niveaux d'hormones, et si cela change, cela peut être dû aux changements d'hormones. Il peut également y avoir des symptômes physiques dans le vagin avec une différence de confort et de fluides.

Périodes irrégulières

Un cycle menstruel sain correspond à tous les 21 à 35 jours, et un déséquilibre hormonal peut perturber ce cycle. Cela pourrait être causé par trop ou trop peu d'œstrogènes ou de progestérone. Mesurer la longueur de vos cycles vous aidera à déterminer si vos cycles s’inscrivent dans la fenêtre des périodes saines.

L'œstrogène et la testostérone peuvent affecter la perte de cheveux chez les femmes. Une augmentation de la testostérone pourrait signifier moins de poils sur la tête et plus sur le corps. Si vous trouvez plus de cheveux dans la douche que d'habitude, prenez-en note. Cela pourrait être un signe que vos niveaux d'hormones sont hors tension.

Les bouffées de chaleur

La soudaine sensation d'être plus chaud que d'habitude est une bouffée de chaleur et c'est quelque chose que de nombreuses femmes éprouvent pendant la ménopause. Les hormones régulent la température du corps, et quand elles sont éteintes, vous pourriez avoir une bouffée de chaleur.
Les hormones nous aident avec de nombreuses fonctions différentes tout au long de la journée. Ils traversent notre corps à chaque battement de coeur, et lorsque les niveaux sont déséquilibrés, plusieurs signaux peuvent amener notre conscience à prendre conscience de nos hormones.